在孩子出生之后，最好是母親用母乳喂養(yǎng)。但是很多媽媽不知道如何進行母乳喂養(yǎng)，通常會手忙腳亂。如何給母乳喂養(yǎng)一個好的開始呢？

母乳是你能給你的孩子最好的禮物之一。母乳中富含大量的營養(yǎng)素和抗體，能夠加強新生兒的免疫力，幫助消化和促進大腦發(fā)育。還有額外的好處：母乳喂養(yǎng)能夠燃燒脂肪，幫助你更快減掉在懷孕期間增加的體重。同時，也能幫助你減少日后你患乳腺癌、卵巢癌和絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥的幾率。

1、開始

在你分娩完的瞬間，你可能會很想要大吃一頓或者告訴你的丈夫你的好消息。但是這時候是新生兒最需要警惕的關(guān)愛的時候，這是你母乳喂養(yǎng)的最理想的開始時間。在陰道分娩之后，只要你沒有并發(fā)癥出現(xiàn)，你可以立即開始喂養(yǎng)。如果你是剖腹產(chǎn)，你可能需要等到外科手術(shù)完全結(jié)束后——但是盡量在第一個小時內(nèi)母乳喂養(yǎng)。

如果你的孩子剛開始并不配合，你也不要感到壓力；除非孩子是早產(chǎn)的，在剛開始的幾天，他并不需要那么多的營養(yǎng)。（剛出生的嬰兒體內(nèi)已經(jīng)儲存了很多卡路里和液體，他們在剛開始并不需要那么多額外的食物。）

2、確保你自己的舒適

一旦你的孩子開始吮吸起乳房，即使是你的背部很痛或者手臂很酸你也不會想打斷他。所以花一分鐘時間調(diào)整好一個舒適、放松的姿勢再開始母乳喂養(yǎng)。

當你開始了之后，坐直。（當你和寶寶已經(jīng)熟悉了之后，你可以嘗試其他姿勢，比如側(cè)躺。）在你的大腿處放一個柔軟的枕頭，這樣就能讓孩子和你的乳房在同一水平線上，然后把你的肘部支撐在枕頭上。同樣，在你的背部也放一個枕頭支撐著。如果你是坐在椅子上的，那么把你的腳放在一個更低的東西上，能夠讓孩子離你更近。

3、學會正確的姿勢

孩子和你的乳房的好的對接是很重要的，不僅能夠讓母乳順利流出，也能幫助孩子更好地進食。在你即將母乳喂養(yǎng)之前，確保孩子是側(cè)著的。當孩子的嘴夠到乳頭時，他的嘴巴要張大，像打哈欠，然后吸進一部分的乳暈。

你可以幫助孩子把乳頭含在嘴中央，含住的乳暈越多越好。讓孩子的整個身體都向著你，不僅僅只是頭部。如果需要的話，可以使用枕頭支撐背部或者胳膊。你可以隨時調(diào)整自己的姿勢，盡量放輕松，這樣才能夠順利喂食。

4、喂食頻率和時長

頻繁和高效率的母乳喂養(yǎng)是增加奶水供應和確保孩子吸收足夠的奶水的關(guān)鍵。你應該一天至少8-12次喂食——大約是每2-3個小時一次——在第一個星期。在剛開始的時候，每次喂食應該持續(xù)20-45分鐘；當你的奶水供應增加并且孩子更熟練時，可以不用持續(xù)這么長時間。喂食的次數(shù)也可以相應減少。

在第一個星期，當孩子的疲勞大于饑餓時，你可以開始實施下面的喂養(yǎng)方式——盡管這些方法意味著要在凌晨叫醒孩子。如果孩子在吮吸的時候睡著了，你可以通過給他換尿布或者脫衣服來喚醒他。如果孩子沒有立刻吮吸，你可以用手指或者乳頭輕碰他的臉引起他的吸奶反應。但是如果孩子的體重開始正常增加，你可以不必這樣做。

在剛開始的時候，每個乳頭讓孩子輪流吮吸大約5分鐘，然后隨著越來越熟練之后，漸漸每個乳頭的時間增加到10-15分鐘。

5、讓孩子使用奶瓶

你可能會愛上這個提議——吸出多余的母乳放在瓶子里，然后半夜讓你的丈夫代勞喂養(yǎng)，你可以在孩子大約一個月的時候，在母乳喂養(yǎng)已將熟練建立起來的時候，讓他開始用奶瓶喝奶。

由于奶瓶的人造乳頭能夠更迅速地流出奶水，所以不宜太早讓孩子用奶瓶，防止他更喜歡奶瓶更快的流出速度而拒絕你的乳房。但是也不要太晚?！皨雰涸诖蠹s4個星期的時候思唯就開放了，”莫頓說?！叭绻愕忍貌抛屗媚唐浚銓泻艽蟮睦щy。”

6。多和別人交流

那些擁有足夠的奶水供應和技術(shù)指導的新媽媽們比其他人母乳喂養(yǎng)的時間更久（建議純母乳喂養(yǎng)要持續(xù)6個月，然后一直堅持母乳喂養(yǎng)到至少一歲）。