夏天到了，寶寶通常會(huì)被各式各樣的飲料吸引住，飲料喝起來(lái)固然比開(kāi)水好喝，但如果過(guò)量喝飲料會(huì)給寶寶的健康帶來(lái)不利影響，如食欲不振、好動(dòng)、情緒不穩(wěn)、腹瀉、愛(ài)吵鬧等。給寶寶喝飲料有哪些誤區(qū)？

寶寶喝飲料的誤區(qū)

1、以飲料代替白開(kāi)水

對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，就是愛(ài)喝酸酸甜甜的飲料，才不管它們是不是有營(yíng)養(yǎng)，也不會(huì)問(wèn)對(duì)身體有沒(méi)有害處。喝無(wú)滋無(wú)味的白開(kāi)水，寶寶常常不能痛痛快快地接受，所以有些媽媽索性買(mǎi)來(lái)各種味道的飲料讓寶寶喝個(gè)夠。還在心里認(rèn)為，反正飲料也是水，只要寶寶愿意喝，無(wú)論是喝水還是喝飲料都是一回事兒？殊不知，這種做法是非常錯(cuò)誤的，會(huì)給寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)很多害處。

2、用飲料給寶寶解渴

大多寶寶都喜歡喝飲料，有的寶寶甚至養(yǎng)成進(jìn)餐之前必喝飲料才肯吃飯，因此媽媽不得不買(mǎi)來(lái)各種甜飲放在家里。然而，這些飲料中含有很高的糖分，可必需的其他營(yíng)養(yǎng)含量卻很少，寶寶喝了非但不解渴，反而容易產(chǎn)生飽腹感，影響正常進(jìn)食。

所以，經(jīng)常以飲料解渴的寶寶個(gè)個(gè)長(zhǎng)得面黃肌瘦。其實(shí)，讓寶寶最解渴的莫過(guò)于白開(kāi)水，或兌了純果汁的白開(kāi)水，飲料并不能真正解渴。飲料中的糖分進(jìn)入身體后要產(chǎn)生氧化還原反應(yīng)，消耗掉體內(nèi)一定量水分。結(jié)果往往是喝飲料越多，寶寶感覺(jué)越渴，導(dǎo)致寶寶過(guò)度飲水。

3、飽餐后馬上喝飲料

有的寶寶剛一吃過(guò)飯，馬上向媽媽要飲料，不給喝就鬧個(gè)不休。有時(shí)媽媽嫌煩，也就只好遷就寶寶。殊不知寶寶的胃腸功能弱，餐后馬上大量喝飲料，特別是汽水，不僅會(huì)引起胃脹痛，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)導(dǎo)致胃破裂。因?yàn)?，在進(jìn)食后胃黏膜會(huì)分泌出較多的胃酸，如果馬上喝汽水，汽水中所含的碳酸氫鈉就會(huì)與胃酸發(fā)生中和反應(yīng)，產(chǎn)生大量的二氧化碳?xì)怏w。

飲料為什么不能代替水？

水對(duì)人體健康的重要性是不容置疑的，而水對(duì)人體健康的貢獻(xiàn)主要在于，水能幫助人體及時(shí)清除體內(nèi)的代謝廢物，多喝白開(kāi)水對(duì)寶寶健康是有益的。相對(duì)而言，飲料雖然也以水分為主，但飲料中含有其他一些成分，這些成分不一定對(duì)寶寶健康有益，如雪碧、可樂(lè)等高糖飲料中含有較多的糖，影響寶寶的食欲，還使寶寶易患齲齒；茶水、咖啡含有咖啡因、茶堿等刺激性物質(zhì)并影響人體對(duì)礦物元素的吸收；一些劣質(zhì)飲料中更含有色素、香精、防腐劑等等，直接對(duì)寶寶健康產(chǎn)生不良影響。因此不要讓寶寶把飲料當(dāng)水喝，而應(yīng)該從小養(yǎng)成寶寶喝白開(kāi)水的好習(xí)慣。

哪些飲料不能喝？

最適合寶寶的飲料就是水和牛奶?？梢哉f(shuō)，超市中賣(mài)的飲料大部分都不適合寶寶?？Х?、可樂(lè)、雪碧、茶飲料等都含有咖啡因等刺激性成分，不能給寶寶喝的。不少飲料除了糖不含任何其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也不適介寶寶喝。還有一些飲料，雖然含有一定量的牛奶、果汁等營(yíng)養(yǎng)成分，但添加了過(guò)多的色素、防腐劑、甜蜜素等添加劑，寶寶也不宜多喝。