便秘是一種常見的情況，特別是對于寶寶來說更為常見，而且也需要我們引起重視，特別是要根據(jù)寶寶便秘的原因來進(jìn)行合理的調(diào)理，多方面促進(jìn)寶寶的健康成長。

寶寶便秘的原因

1、食物成分不當(dāng)，或進(jìn)食過少。

大便干結(jié)后，食欲減退，進(jìn)食量少，每天形成的糞質(zhì)也少。糞質(zhì)在大腸中停留的時(shí)間越久，水分被吸收的時(shí)間越長，大使也越干，越不容易排出。大年齡兒童如果只喜吃富含蛋白質(zhì)的食物，而不吃或少吃蔬菜等含有纖維素較多的食物，也容易引起便秘。

2、精神因素導(dǎo)致便秘

寶寶如果受到突然的精神刺激或者是生活學(xué)習(xí)的環(huán)境突然發(fā)生變化也容易導(dǎo)致便秘的發(fā)生。

3、缺乏定時(shí)排便的習(xí)慣。

腸蠕動受神經(jīng)機(jī)制支配，如每日定時(shí)排便形成習(xí)慣，到時(shí)候就想排便，這樣糞質(zhì)在結(jié)腸內(nèi)停留不會太久，大便也不會太干，就容易排出。有時(shí)因?yàn)榇蟊愀桑疟銜r(shí)引起肛裂，排便時(shí)引起疼痛，越怕痛越不肯排，隔得時(shí)間越久便秘也就越頑固。也有經(jīng)常用開塞露等通便，形成習(xí)慣，不刺激便不肯排便。知道了原因，便可想辦法解決了。

4、腸功能失常。

有的兒童由于營養(yǎng)不良，或患佝僂病病、甲狀腺功能減退癥等，致使腸壁及腹壁肌肉松弛，大便不易排出，個(gè)別兒童因先天性巨結(jié)腸癥等先天缺陷，致使經(jīng)常便秘。

5、體格與生理出現(xiàn)異常

如先天性巨結(jié)腸、肛門裂、肛門狹窄、脊柱裂或腫瘤壓迫馬尾等都會引起便秘。所以可以對肛門進(jìn)行指檢、下部脊柱和會陰部檢查。有的患兒出生后就存在著便秘，可能是存在家族史，與遺傳有關(guān)。

寶寶便秘調(diào)理方法

1、鼓勵(lì)多吃新鮮蔬菜（菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜）、水果（香蕉、梨）、五谷雜糧制成的食品如普通面粉、玉米、大麥等富含纖維素的食物。含有高纖維的果蔬，促進(jìn)腸道蠕動，從而改善便秘。

2、少量多餐，寶寶的胃部容量很小，吃粗糙、大塊或過量的食物，很容易阻塞到腸胃處，出現(xiàn)便秘癥狀。所以，寶寶吃飯應(yīng)該采取少量多餐的原則，媽媽可以給他準(zhǔn)備一個(gè)小碗，每次盛飯的份量約為大人的1/3或1/4就好，這樣寶寶不會有永遠(yuǎn)吃不完的感覺，也比較有成就感。

3、忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡蘿卜等不要進(jìn)食過量，因這些食物可以加重出現(xiàn)的小兒便秘。注意每天給小兒補(bǔ)充足量的水。補(bǔ)充益生菌可以刺激腸蠕動，促使排大便。

4、養(yǎng)成按時(shí)吃飯、按時(shí)睡覺的好習(xí)慣。形成有規(guī)律的人體生物鐘。這樣有利于孩小兒胃液正常作用，有助于食物的消化。

5、適當(dāng)運(yùn)動，適當(dāng)加強(qiáng)腹肌的活動，有助于改善便秘的癥狀，如簡單的蹲，身體往前、后彎曲或轉(zhuǎn)腰的動作，都可以扭轉(zhuǎn)腰部肌肉，加速腸蠕動。

6、親子按摩，睡前幫寶寶做做按摩，也可以促進(jìn)腸蠕動，具體方法是：讓寶寶仰著躺在床上，媽媽用右手掌根部按摩寶寶的腹部，按照右上腹———左上腹———右上腹方向邊揉邊推，但要注意手法不要過重，每次持續(xù)10分鐘，每天做2～3次。