備孕注意事項

1、堅持鍛煉以防感冒、咳嗽。準備懷孕的女性最好堅持鍛煉身體，這樣有利于預防感冒、咳嗽等疾病，以防懷孕時胎兒產(chǎn)生畸形。不過在鍛煉身體是要循序漸進，只要做適量的運動，不用劇烈運動，不然會有激動、緊張的狀態(tài)，會影響他們的生理平衡，如果有劇烈運動，最好推遲受孕時間。

2、營養(yǎng)存儲要充沛。懷孕早期胎兒的營養(yǎng)都來自于子宮內(nèi)膜，這些都需要女性懷孕之前營養(yǎng)的準備補充。為了有個健康合格的身體去孕育寶寶，孕前要合理搭配飲食，多食用一些富含營養(yǎng)的食物，例如肉類、蔬菜、豆制品、水果等等。

3、避免接觸放射物。接觸有害物質(zhì)不僅影響女性的健康，懷孕后更會影響胎兒的正常發(fā)育，可能會導致胎兒畸形。所以懷孕前女性一定不要接觸鉛、汞等放射性物質(zhì)，如果之前接觸過，一定要去醫(yī)院檢查體內(nèi)是否有超標物質(zhì)，如果超標，則先要遠離有害物質(zhì)范圍，等身體指標正常后再孕育寶寶。