備孕的措施有哪些

1、做好孕前檢查

很多朋友在備孕前沒有做好孕前檢查，可能存在某些因素會(huì)干擾正常懷孕，導(dǎo)致半年多備孕還沒有成功。如果您已經(jīng)備孕半年或者更久的時(shí)間還是沒有順利懷孕的話，建議還是先具體到醫(yī)院做個(gè)孕前檢查。當(dāng)然，孕前檢查一定要夫妻一起做。

2、找準(zhǔn)排卵期

很多朋友備孕不成功并不是因?yàn)槭裁醇膊∫蛩?，反而是不知道該什么時(shí)候同房懷孕的幾率更高一些。這就需要學(xué)會(huì)找準(zhǔn)排卵期了，計(jì)算排卵期的方法有很多，月經(jīng)周期推算法、白帶狀態(tài)觀察法、基礎(chǔ)體溫測(cè)量法、排卵試紙測(cè)量法、彩超檢測(cè)等等，都是可以幫助找準(zhǔn)排卵期的，建議多種計(jì)算方法相結(jié)合。

3、安排好同房時(shí)間

很多朋友知道排卵期同房懷孕的幾率更高，所以只在排卵期同房，也有一些朋友為了備孕高頻率的安排同房，這些都是不太合適的。因?yàn)槿绻L(zhǎng)期禁欲，只在排卵期同房的話往往會(huì)導(dǎo)致精子在男士體內(nèi)老化衰老，反而不利于受孕。而高頻率安排同房也會(huì)導(dǎo)致新生精子質(zhì)量差，影響受孕。建議備孕的話只要平時(shí)正常安排同房，排卵期適當(dāng)增加幾次就可以的。