兒童也會患上糖尿病 防治糖尿病家長要做好6件事
兒童糖尿病主要是不良飲食方式造成的,因此父母要糾正孩子不健康的飲食習(xí)慣,盡量控制糖及脂肪的攝入量,并且要維持健康的體重,兒童身體肥胖更易患糖尿病,維持健康的體重,能遠離糖尿病的困擾,如何防治兒童糖尿病?
1、維持健康體重:家長盡量將孩子的體重維持在正常范圍內(nèi),避免孩子身體過度肥胖,肥胖兒童更易患糖尿病,平時多運動能維持健康的體重,盡量控制脂肪的攝入量,可維持健康體重,控制兒童體重能防治糖尿病。
2、參加體育鍛煉:父母要多鼓勵孩子參加體育鍛煉,平時多運動能提高孩子身體的抗病能力,并且能維持健康的體重,適當(dāng)調(diào)整體重是非常重要的,體育鍛煉能加快人體新陳代謝,能加快脂肪的燃燒,可維持健康體重。
3、控制甜食攝入量:生活中,孩子喜歡吃甜食是天性,但是家長盡量控制孩子吃甜食和零食,經(jīng)常吃甜食容易導(dǎo)致肥胖癥,肥胖癥會增加兒童糖尿病的發(fā)病率,因此要控制甜食的攝入,可以多讓孩子吃些蔬菜和水果,盡量少吃動物脂肪。
4、調(diào)理血脂:血脂高的孩子更易患糖尿病,高血脂對人體的危害非常大,不健康的飲食習(xí)慣容易導(dǎo)致孩子高血脂,高血脂會導(dǎo)致免疫功能下降,會增加孩子患各種疾病的風(fēng)險,因此必須要降低孩子血脂,能降低孩子患糖尿病的風(fēng)險。
5、生活方式改變:改掉不良生活方式,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,避免久坐不活動,平時多運動對身體有好處,多運動具有保健身體的作用,并且具有防治疾病的功效,能降低兒童糖尿病的發(fā)病率,盡量控制膽固醇的攝入量,家長要讓孩子吃動物脂肪。
6、常吃蔬菜和粗糧:鼓勵孩子吃些蔬菜和粗糧,這類食物能促進腸胃蠕動,能加快新陳代謝,可以促進脂肪的燃燒,能避免身體熱量存儲,從而可起到預(yù)防兒童糖尿病的作用,合理飲食能降低兒童糖尿病的發(fā)病率。
如何防治兒童糖尿???糖尿病的發(fā)病率比較高,飲食結(jié)構(gòu)不合理是導(dǎo)致兒童糖尿病的主要原因,因此父母要糾正孩子不良飲食習(xí)慣,盡量控制動物脂肪的攝入,盡量控制孩子吃零食,經(jīng)常吃零食和甜食,容易誘發(fā)兒童糖尿病。
(責(zé)任編輯:張穎琳 )
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