兒童糖尿病高發(fā),聰明家長(zhǎng)會(huì)讓孩子做好4件事來(lái)預(yù)防!
在近幾年,糖尿病的發(fā)生率是越來(lái)越高,而且越來(lái)越年輕化,在生活中經(jīng)常見(jiàn)到一些兒童患有糖尿病,而糖尿病的發(fā)生給孩子帶來(lái)了很大的影響,特別是一些血糖控制不佳的孩子,更是給身體造成傷害。因此很多家長(zhǎng)都怕孩子患上糖尿病,所以都想幫助孩子做好預(yù)防,卻不知道該怎么預(yù)防。其實(shí),家長(zhǎng)要幫助孩子預(yù)防糖尿病,可以從這幾點(diǎn)入手。
要怎么預(yù)防兒童糖尿???
一、積極鍛煉身體
在平時(shí)家長(zhǎng)要讓孩子多運(yùn)動(dòng),尤其是一些肥胖的孩子,經(jīng)常性的參加運(yùn)動(dòng)可以幫助減輕體重,從而讓體重保持在正常范圍內(nèi)。另外經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還可以提高免疫力,不僅可以預(yù)防各種疾病的出現(xiàn),還可以幫助消耗身體內(nèi)多余的熱量,進(jìn)而預(yù)防糖尿病的發(fā)生。
二、避免讓孩子情緒波動(dòng)大
情緒波動(dòng)也是會(huì)導(dǎo)致血糖出現(xiàn)波動(dòng),現(xiàn)在有很多孩子因?yàn)閷W(xué)習(xí)的原因而讓自己的壓力過(guò)大,甚至有一些因?yàn)榭荚嚨脑虮患议L(zhǎng)責(zé)罵,從而給自己造成很大的壓力。這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)要給孩子多一些關(guān)愛(ài),要多些開(kāi)導(dǎo)孩子,這樣才能夠讓孩子保持良好的情緒,避免影響到血糖,從而出現(xiàn)血糖波動(dòng)。
三、定期帶孩子體檢
家長(zhǎng)在平時(shí)要帶孩子定期做體檢,特別是有一些遺傳因素的孩子,更需要定期進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè),定期的檢查可以讓家長(zhǎng)了解孩子的詳細(xì)情況,如果有發(fā)現(xiàn)異常也能夠及時(shí)采取措施,從而做到預(yù)防。
四、注意飲食
由于現(xiàn)在生活飲食質(zhì)量的提高,很多孩子攝入的食物大多是高脂肪、高熱量的食物,而這些食物會(huì)導(dǎo)致孩子更容易發(fā)生肥胖而引發(fā)糖尿病。因此家長(zhǎng)在平時(shí)要想讓孩子接觸這些食物,多讓孩子吃五谷雜糧以及一些粗纖維比較高的果蔬,都是可以幫助維持體重,從而預(yù)防糖尿病的發(fā)生。另外還要注意,現(xiàn)在很多孩子是家長(zhǎng)手中的寶,所以很多家長(zhǎng)在給孩子烹飪食物的時(shí)候大多是弄得比較精細(xì),但是精細(xì)對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是非常不利的,容易導(dǎo)致糖尿病的出現(xiàn)。所以家長(zhǎng)在給孩子烹飪食物的時(shí)候最好要粗一些,并且在平時(shí)要讓孩子多攝入一些沒(méi)有加工過(guò)的食物。
溫馨提示,家長(zhǎng)要注意在平時(shí)要多幫助孩子加強(qiáng)預(yù)防糖尿病的措施,另外還有在平時(shí)要多了解糖尿病發(fā)生的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀,并且在平時(shí)要多觀(guān)察孩子,才能夠在有發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)異常的時(shí)候及時(shí)判斷,及時(shí)就醫(yī)治療。
(責(zé)任編輯:劉志玲 )
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