只有讓孩子擁有高質(zhì)量的睡眠才能夠有益于身心健康，只有在深睡眠狀態(tài)下才能夠促進(jìn)孩子生長激素的分泌，但是有一部分寶寶晚上會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，從而影響了生長發(fā)育。

導(dǎo)致寶寶失眠的4個(gè)原因你應(yīng)了解，2個(gè)妙招可幫你來應(yīng)對(duì)！

1、沒有吃飽

前三個(gè)月的孩子會(huì)因?yàn)槌圆伙柖?，孩子?huì)一直在床上翻來覆去，只要孩子即使吃飽就能夠立馬入睡。對(duì)于人工喂養(yǎng)的孩子來說應(yīng)該使用奶嘴來試探孩子，母乳喂養(yǎng)的孩子非常的方便直接喂奶就可以了。

2、飲食不當(dāng)

如果沒有合理的給孩子安排飲食，吃得過涼過冷、不合理的食物配制都會(huì)引起消化不良，導(dǎo)致腹部脹痛。孩子可能會(huì)因?yàn)楸忝鼗蛘呙洑舛鴮?dǎo)致失眠，此時(shí)應(yīng)該對(duì)肚子進(jìn)行按摩，或者跟在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇具有健胃消脾的藥物來幫助消化。

3、噪音過大

如果孩子所居住的環(huán)境電視聲音開的太吵、噪音太大都會(huì)引起孩子煩躁不安，從而導(dǎo)致失眠，所以一定要保證孩子居住環(huán)境的安靜。另外孩子居住的房間光線不能過量，不然會(huì)刺激孩子的視覺神經(jīng)，導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài)，最終引起失眠。

4、缺乏安全感

小寶寶的依賴性是非常強(qiáng)，還是依賴于媽媽，希望總是得到媽媽的寵溺或者愛撫，只要是慢慢離開就會(huì)缺乏安全感。

寶寶失眠怎么辦呢？

1、要調(diào)整寶寶的生物鐘

90%的寶寶失眠主要是因?yàn)闆]有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，沒有形成生物鐘，最終導(dǎo)致失眠。父母應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，到了四個(gè)月左右寶寶就會(huì)自行調(diào)整睡眠，要從小讓孩子養(yǎng)成良好的生物鐘，做到早睡早起。

2、減少孩子白天睡覺的時(shí)間

白天千萬不能讓孩子睡的時(shí)間太長，可以多陪著孩子進(jìn)行玩耍，白天不能把室內(nèi)的光線弄得太爛，應(yīng)該放在光線比較充足的地方，每睡兩個(gè)小時(shí)應(yīng)該把孩子弄醒一次。晚上要把光線調(diào)得暗一些，保持環(huán)境的安靜，這樣就能夠讓孩子安心入睡。

溫馨提示

以上就是導(dǎo)致孩子失眠的主要原因，前三個(gè)月應(yīng)該多觀察孩子，避免有不良的飲食習(xí)慣，孩子居住的環(huán)境應(yīng)該注意安靜，要養(yǎng)成孩子良好的生物鐘以及良好的睡眠習(xí)慣，避免孩子睡覺前過于興奮。