推薦閱讀：直擊：國(guó)外孕婦水中分娩全過(guò)程

　　近日城中最熱的娛樂(lè)新聞莫屬43歲周慧敏懷孕一事，周慧敏和倪震一直對(duì)外聲稱(chēng)“丁克”家庭，但據(jù)最新消息稱(chēng)，周慧敏已秘密懷孕三個(gè)月，兩人更赴教會(huì)祈禱護(hù)胎，又看NBA做胎教。

　　新聞背景：43歲周慧敏懷孕已經(jīng)有三個(gè)月

　　消息指周慧敏現(xiàn)已秘密懷孕三個(gè)月，胎兒算是穩(wěn)定下來(lái)。早前她穿上連身裙出席活動(dòng)時(shí)明顯肚凸，只有露長(zhǎng)腿轉(zhuǎn)移視線。又見(jiàn)她在活動(dòng)中走天橋顯得步步為營(yíng)，但身為大肚婆的她心情極佳，笑足全程?；顒?dòng)結(jié)束后她便急忙回家安胎。今年三月份周慧敏也曾被媒體拍到在香港銅鑼灣商業(yè)大廈看專(zhuān)科診所，自從和倪震結(jié)婚，她懷孕的消息就不斷，不難看出Vivian非常想要小孩，據(jù)知情人說(shuō)，這次她非常高興，同時(shí)也非常小心。

　　為了保住胎兒，周慧敏要求倪震每周日都跟她一同去位于北角的“Island ECC”教會(huì)做崇拜。17日下午五時(shí)，兩人便結(jié)伴出席崇拜。只見(jiàn)唱歌時(shí)周慧敏非常投入，而倪震嘖表現(xiàn)得較為含蓄。牧師叫教友祈禱時(shí)，兩人閉上眼低頭禱告，周慧敏更念念有詞。24日兩人又入場(chǎng)到教會(huì)做崇拜，席間兩人非常甜蜜，周慧敏更緊握倪震手臂向教友報(bào)喜。飯后倪震先去拿車(chē)，再兜去門(mén)口接老婆。周慧敏上車(chē)時(shí)朋友更大聲提醒：“小心點(diǎn)，看著大肚婆?。　?，讓周慧敏非常開(kāi)心。

　　高齡準(zhǔn)媽媽如何做到優(yōu)生呢？

　　1.孕前做好充分的準(zhǔn)備

　　高齡孕婦必須進(jìn)行優(yōu)生咨詢，了解該注意些什么事項(xiàng)，有針對(duì)性地做好心理準(zhǔn)備。夫婦雙方要做次全面體格檢查，積極治療原有的疾病。

　　若婦女患有高血壓、糖尿病等疾患，要待病情控制后才好受孕。為了避免胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形，孕前應(yīng)按醫(yī)囑服葉酸。在計(jì)劃要孩子前停服口服避孕藥，改用工具避孕，以避免藥物成分對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。夫婦雙方忌煙、忌酒。因?yàn)槲鼰?、喝酒可使精子、卵子的質(zhì)量下降。平時(shí)應(yīng)注意鍛煉身體，如夫婦一起跑跑步等。還要特別注意孕期心理衛(wèi)生，應(yīng)該保持心情愉快，充滿自信，這種良好的情緒，有助于正常分娩。

${FDPageBreak}

　　2.孕期保健要細(xì)致

　　孕早期，胚胎在子宮里發(fā)育，母體要接受這么大的生理變化總得有段適應(yīng)的過(guò)程，于是孕婦就出現(xiàn)了妊娠反應(yīng)，如惡心、嘔吐……雖然很難避免，但這些不適只是暫時(shí)的，而且即使這時(shí)孕婦攝入的營(yíng)養(yǎng)少了些，也不會(huì)影響胚胎的發(fā)育，只要選擇可口、清淡的食物，少食多餐，多吃水果，胃里就舒服多了。孕婦還應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，平衡膳食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。孕期性生活不能和平時(shí)一樣。

　　孕早期、孕晚期應(yīng)避免房事，以免引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。空氣污濁、人多擁擠的地方，空氣中聚集著病原微生物，盡量避免去這樣的場(chǎng)所。電腦操作室一般是封閉的空間，空氣不流通，油墨等揮發(fā)物使空氣污濁，長(zhǎng)時(shí)間坐著，易引起下肢浮腫和痔瘡，因此，孕婦不宜做“電腦迷”。

　　3.要特別重視產(chǎn)前檢查

　　高齡孕婦需要靠現(xiàn)代醫(yī)學(xué)“保駕”才能更有把握“優(yōu)生”。高齡孕婦中最常遇到的問(wèn)題是：年齡愈大，所生孩子中先天性癡呆兒和某些先天性畸形兒的發(fā)病率愈高，如最常見(jiàn)的“先天愚型”（唐氏綜合征）。

　　另外，高齡孕婦中流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎的發(fā)生率也明顯增高。再就是孕婦合并糖尿病或高血壓的危險(xiǎn)性增加。分娩時(shí)高齡初產(chǎn)不僅產(chǎn)程明顯延長(zhǎng)，滯產(chǎn)率增高，剖宮產(chǎn)率亦高于一般產(chǎn)婦。因此，高齡孕婦應(yīng)加強(qiáng)孕期保健，除了一般孕婦常做的孕期保健外，還要縮短產(chǎn)前檢查間隔時(shí)間，增加檢查項(xiàng)目。

　　在懷孕過(guò)程中，高齡產(chǎn)婦也要比一般的產(chǎn)婦要辛苦，應(yīng)用一些小小的技巧就可以讓生活變得更加舒適些。

　　1. 雙腳抬高——有空就坐下來(lái)，并抬高雙腳，可以將抽屜或儲(chǔ)物箱翻過(guò)來(lái)當(dāng)做腳凳。

　　2. 放松運(yùn)動(dòng)——在乘車(chē)或工作時(shí)練習(xí)一些簡(jiǎn)單的頸部、肩膀、骨盆和足部運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以緩解緊張，并促進(jìn)血液循環(huán)。

　　3. 蹲姿練習(xí)——如果你必須彎下腰來(lái)，應(yīng)盡量采取蹲姿，以鍛煉腿力，練習(xí)分娩姿勢(shì)。

　　4. 飲食健康——隨身準(zhǔn)備一些富含營(yíng)養(yǎng)的點(diǎn)心，雖然有惡心的癥狀，但偶爾還有想進(jìn)食的念頭。全麥餅干或一杯牛奶不僅可以填飽肚子，同時(shí)還能減輕惡心的癥狀。

　　5. 放慢工作腳步——不要把自己逼得太緊，對(duì)家務(wù)采取比較寬松的標(biāo)準(zhǔn)，按輕重順序來(lái)做，因?yàn)樘汉湍惚旧淼慕】当纫粔m不染的家更重要。

　　總之，高齡孕婦只要注意積極與醫(yī)生配合，定期產(chǎn)前檢查，保持健康的身體、良好的心態(tài)，注意孕期營(yíng)養(yǎng)及鍛煉，積極配合產(chǎn)科醫(yī)生的處理，高齡孕婦一般都會(huì)順利度過(guò)孕產(chǎn)期，分娩一個(gè)健康的寶寶。