確定懷孕最佳年齡

　　一般認(rèn)為女性應(yīng)該在20～30歲之間生孩子。這不僅僅是因為高齡孕婦所生的孩子容易患病，而且從育兒是一種重體力勞動的角度來看，在這一身體最強壯的時期撫育孩子也是最適宜的。

　　選擇好的受孕時機

　　這不僅要求夫妻雙方健康狀態(tài)良好，還應(yīng)該選擇在夫妻雙方都感到精力充沛、情緒飽滿的情況下受孕，這是“制造”一個良好受精卵的重要條件。應(yīng)避免在酒后、吸煙后及服藥期間、身體疲憊和心情不愉快時受孕。特別應(yīng)避免在蜜月旅行中、參加升學(xué)考試或遭遇重大挫折時受孕。

　　選擇懷孕的最佳季節(jié)

　　從季節(jié)上來說，5～7月是受孕的最佳時間。準(zhǔn)媽媽在5～7月懷孕，到來年的3～5月生育，這樣孩子出生正好跨過嚴(yán)寒，又避開酷暑，嬰兒的護理相對比較容易。準(zhǔn)媽媽選擇在5～7月受孕，此時正值春夏交替，各種水果、蔬菜比較充足，將有利于預(yù)防各種疾病的發(fā)生。

　　選一顆好的“種子”

　　傳統(tǒng)觀點認(rèn)為禁欲時間越長越好，如一個月左右、一個星期左右，這種說法是錯誤的。因為時間過長，種子(精子及精液)會老化；時間短了，種子又還沒有完全成熟。目前，國際上建立的精子庫，選精子的標(biāo)準(zhǔn)是：被選者禁欲3～7天，以3～5天為最好。

　　先確保土壤的健康

　　在計劃懷孕前的3～6個月內(nèi)，夫妻雙方應(yīng)該進行一次全面、系統(tǒng)的檢查，確保生育“土壤”的健康。若發(fā)現(xiàn)女方患有較為嚴(yán)重的心、肝、腎及糖尿病等器質(zhì)性疾病，一般不宜受孕；若患一般或較輕微的疾病，必須先治療，治愈后再考慮懷孕。特別注意的是，一定要查明是否患有遺傳病，切莫因為求子心切而自作主張，草草種下愛的“種子”。

　　培養(yǎng)土壤的營養(yǎng)

　　為了保證精子、卵子的健康生長，準(zhǔn)爸媽要適當(dāng)補充維生素以及微量元素，除了吃大量的蔬菜、水果以外，準(zhǔn)媽媽還應(yīng)該在懷孕的前３個月及懷孕后３個月服用葉酸；尤其是北方的準(zhǔn)媽媽更要注意補充綠色蔬菜，可避免胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生。

　　保證生殖系統(tǒng)的衛(wèi)生

　　懷孕期間，保持生殖系統(tǒng)的衛(wèi)生就是保證“土壤”的健康，所以，準(zhǔn)爸媽要特別注意日常生殖系統(tǒng)的護理。尤其要注意避免患上宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、前列腺炎等疾病，這些疾病會影響受精卵的著床。

　　備孕須知：十大恐怖受孕時間

　　科學(xué)研究表明，每個人從出生起一直到生命終止，身體內(nèi)一直存在著體力、情緒及智力三方面的周期性變化，這種周期性的變化為人體生理節(jié)律。

　　孕前要醫(yī)好的4大口腔疾病

　　懷孕婦女，可能會突然出現(xiàn)牙齒發(fā)炎、疼痛，令其感覺非常痛苦。醫(yī)生也因婦女懷孕，用抗生素治療又有顧慮，害怕影響胎兒發(fā)育，從而使不少患牙病的孕婦增加了煩惱。 因此孕前女性就要做好口腔護理……

 　　準(zhǔn)備孕育寶寶的夫婦少吃六種食物

　　生活中很多食物是分人食用的。有可能同樣的食物適合的人群卻不同。富含多種維生素的胡蘿卜卻不適合準(zhǔn)備要孩子的人吃。那么還有那些食物可能會破壞你的懷孕計劃呢？一起了解一下常吃六類食物生育計劃可能遭破壞。