空調(diào)、暖氣干燥癥最先鬧起脾氣的就是臉面，粗糙、枯干、脫皮絕對是合格水潤MM的大敵！所以在空調(diào)房里，下面的這些保濕寶貝千萬少不得。 保濕乳液：長期用最基本的配備。大部分品牌都有清盈乳液和滋潤乳霜專供空調(diào)房里的缺水MM長期使用。

　　保濕噴霧：隨時用一般由天然礦泉或溫泉水構(gòu)成，含有大量礦物質(zhì)和微量元素。除了能對肌膚進(jìn)行隨時隨地的補(bǔ)水滋潤外，更可調(diào)節(jié)水油平衡，舒緩肌膚壓力，抵抗過敏現(xiàn)象，增加肌膚的天然保護(hù)功能。 保濕面膜：睡前用供給水分的急救站，可快速輸送能量水分，短時間顯著嫩滑飽滿，讓每個毛孔都喝飽水。適合晚上睡前使用，第二天也能滋潤透亮。

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　　臉面上的問題好歹找到了解決方法，以內(nèi)養(yǎng)外對女人來說也相當(dāng)重要。解“皮”渴的同時，還得解“體”渴才行！

　　喝點茶 既能補(bǔ)水又能防輻射

　　檸檬茶對保持皮膚張力和彈性十分有效，菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補(bǔ)水，綠茶、普洱茶和龍井茶也不失為好的選擇.

　　多吃新鮮蔬菜、水果

　　像海帶、菠菜、卷心菜、胡蘿卜、西紅柿、綠豆、洋蔥、茄子、香菇、 牛奶 、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、蘋果等等，都是水潤女人必選的食物。因為這些堿性蔬菜和水果，可以中和并消除人體內(nèi)過剩的酸，對亞健康的酸性體質(zhì)向健康的弱堿性體質(zhì)轉(zhuǎn)化很有幫助。

　　提示：

　　1、維生素C飲料不宜多喝。一般一瓶含維生素C飲料就能滿足每天需要量，如果攝入過量，反而會引起腹瀉等副作用?！?/P>

    2、早晨別喝淡鹽水。剛起床就喝淡鹽水，會加重高滲性脫水，令你更加口干，還是以喝白開水為佳。