小臉很上鏡，所有的女人都嫌自己不夠瘦不夠有骨感，尤其是臉部，臉部是最容易出現(xiàn)浮腫的了，很多人身上都沒(méi)有什么肉肉，但是臉部卻肉嘟嘟的很可愛(ài)，那么就是因?yàn)楦∧[了。下面減肥達(dá)人推薦快速按摩瘦臉小妙招，大餅?zāi)樧兂蒝字巴掌臉。

臉是別人看你的第一部位，一張小巧完美的臉可以給人帶來(lái)相當(dāng)高的好感，但是如果是一張臃腫或水腫的大餅?zāi)槪嘈耪l(shuí)都不會(huì)有第一好感，包括你自己，那么要通過(guò)什么樣的方式成功的將大餅?zāi)樧兂尚∧樐亍?/p>

想要瘦臉的話(huà)，其實(shí)很簡(jiǎn)單，通過(guò)臉部按摩就能完成，另外還要注意水分的攝取，睡覺(jué)之前最好不要喝太多的水，或是最好不要喝，因?yàn)楹苋菀讓?dǎo)致你第二天起來(lái)臉部出現(xiàn)浮腫，這可是大忌哦，另外也要注意糖分的攝取，糖也是導(dǎo)致臉部腫脹的一大元素。

每天堅(jiān)持這幾個(gè)按摩的小動(dòng)作一定能幫你成功的瘦成大美人，你的臉蛋也會(huì)變得更有輪廓感哦，按摩固然會(huì)瘦，不過(guò)飲食方面同樣也需要注意呢，多吃蔬果，少吃高脂肪的食物。

按摩瘦臉Step1：從眼角開(kāi)始（按摩10次），用中指按住眼角正下方，上下按摩。

Step2：順著眼眶打圈按摩（按摩10次），用中指打圈式的按摩下眼瞼平坦的部分。

Step3：上下按摩眉頭的凹處（按摩5次），用中指上下按摩眉頭凹進(jìn)去的地方。

Step4：按壓頰骨下方的凹處（按摩15次），用大拇指的指肚按壓頰骨下方的凹處。刺激臉部廢物排出，這個(gè)穴位能幫助刺激臉部下方的代謝廢物排出，所以一定要用力按壓。

Step5：做到這里歇息一會(huì)（休息1分鐘），用冷毛巾敷一敷臉，收縮一下肌膚。

Step6：收緊下巴的輪廓（按摩10次），用3根手指的指肚沿著下顎的輪廓輕輕按壓。

Step7：用力晃動(dòng)下頜骨（按摩10次），跟6的步驟是一樣的，搖動(dòng)下頜骨。

Step8：用大拇指緩解法令紋（按摩5次），大拇指斜向上按壓，從法令紋到咀嚼肌上。

Step9：疏通喉嚨下方的堵塞問(wèn)題（按摩10次），抬起頭，大拇指從喉嚨凹處向下頜骨方向疏通。雙下巴的人著重這里，4 個(gè)手指抱著頭部，用大拇指按壓下頜骨的凹處，能減少雙下巴。

Step10：再次冷卻，結(jié)束按摩，這次重點(diǎn)是冷卻臉部輪廓，按摩結(jié)束。

除了每天的按摩手法，下面小編熱推五種簡(jiǎn)單易做的瘦臉食品，通過(guò)在日常生活中吃一些可以瘦臉食物就可以把臉瘦下來(lái)，幫你塑造巴掌臉。

1、 西洋芹+牛奶 美白燃脂的不二選擇

牛奶天生就有美白的功效，而西洋芹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，還有促進(jìn)口腔活動(dòng)的功能。西洋芹作為食材，清脆爽口，可以降血脂哦！把兩根西洋芹榨成汁與牛奶均勻攪拌后飲用，可以促進(jìn)臉上脂肪燃燒，起到瘦臉的作用！

2、冬瓜+玉米 湯類(lèi)瘦臉佼佼者

點(diǎn)餐時(shí)，我們常讓侍者推薦一道清淡的湯，而經(jīng)常也會(huì)聽(tīng)到冬瓜海鮮湯；但這次小編為大家推薦的是DIY冬瓜玉米湯！這款湯可以去脂肪，去水腫，是湯類(lèi)的佼佼者哦！做法也很簡(jiǎn)單，記住一個(gè)要點(diǎn)：少放鹽，持續(xù)喝一至兩個(gè)月，效果就會(huì)慢慢顯效啦！

3、胡蘿卜+蜂蜜 不可或缺的每日一飲

蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡蘿卜含的各種維生素很豐富，兩種食材百搭到一塊，太對(duì)味兒了！做法很簡(jiǎn)單，榨一杯新鮮的胡蘿卜汁，然后加入一勺蜂蜜攪拌均勻后即可飲用啦！每天清晨起床后，喝上一杯，美容、排毒、還能消除臉部的水腫哦！