胸部扁平、外擴(kuò)、下垂、副乳是很多MM都有的胸部難題。今天小編給大家介紹正確的美胸觀點(diǎn)，以及3個(gè)美胸秘籍，有效矯正胸型，各種關(guān)于胸部的苦惱統(tǒng)統(tǒng)可以解決，只要堅(jiān)持，很快就能修煉出傲人曲線。

內(nèi)衣不能穿整夜，胸大也一樣

睡覺(jué)時(shí)最好把文胸散開(kāi)，讓胸部皮膚處于放松的狀態(tài)去練就美胸才是最好的。因?yàn)橥鈹U(kuò)而想靠睡覺(jué)來(lái)塑形實(shí)在適得其反，此時(shí)胸部皮膚的新陳代謝容易“被憋著”，此時(shí)勒緊的塑身衣或文胸反而容易造成循環(huán)不好、壞血甚至血液滯留等問(wèn)題。

保養(yǎng)胸部不能不去角質(zhì)

其實(shí)胸部皮膚和面部一樣，它也會(huì)變干、變松，定期去角質(zhì)就像是按摩一樣，促進(jìn)胸部淋巴的新陳代謝，對(duì)胸部的緊實(shí)很有幫助。專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，一個(gè)星期最起碼做一次，選擇跟用于面部一樣的磨砂或粘土去角質(zhì)產(chǎn)品，相對(duì)化學(xué)去角質(zhì)更好，而且顆粒越細(xì)越好。注意不建議用竹鹽按摩（顆粒粗），而且在去角質(zhì)時(shí)要帶到頸部。

小胸不全因遺傳，飲食問(wèn)題占一半

專(zhuān)家告訴我說(shuō)，遺傳的概率其實(shí)只占到50%左右，除此之外，小胸的人也與飲食很有關(guān)系。專(zhuān)家以前就調(diào)查過(guò)很多胸部比較豐滿的女孩，她們普遍的一個(gè)共同點(diǎn)就是一直都比較喜歡吃奶制品，不少人還愛(ài)吃辣椒。另外，坐月子時(shí)老一輩還會(huì)建議吃酒釀雞蛋來(lái)催奶，這都不是沒(méi)有道理的。另外你還可以多吃以下豐胸水果：

木瓜

木瓜是豐胸的水果，這個(gè)人人皆知。但并不是所有的木瓜都具有豐胸功效。木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，也就是把木瓜弄破的時(shí)候流出來(lái)的白白的乳狀物，而青木瓜的木瓜酶含量就比較豐富，熟木瓜就比較少。所以如果想要用木瓜豐胸的話，就一定要選擇青木瓜。此外，木瓜能夠分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。和肉類(lèi)一起搭配食用，豐胸效果最佳。

橙子

橙子富含維生素C，能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)等胸部變形現(xiàn)象。飯前或飯后半小時(shí)以及睡前吃橙子豐胸效果最好。小編推薦一款豐胸食譜，橙子酒釀，酒釀也是豐胸良物，將兩者結(jié)合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開(kāi)放入橙肉攪拌即可食用。

蘋(píng)果

蘋(píng)果含有豐富的果膠，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)同時(shí)也能排出體內(nèi)積聚的毒素。蘋(píng)果還能降低熱量的吸收哦。由于蘋(píng)果含有大量的鉀，對(duì)于預(yù)防腿部水腫也有不錯(cuò)的效果。常吃蘋(píng)果還能滋潤(rùn)肌膚，改善皮膚的光澤。

胸部下垂跟臉部松弛很有關(guān)

年齡漸長(zhǎng)之后，很多人特別明顯地感覺(jué)自己胸部也容易下垂了。這不單跟激素、脂肪變少有關(guān)系，其實(shí)很大一部分原因，也是因?yàn)槟槻克沙诘倪B帶效應(yīng)！試想，人就“一張皮”，當(dāng)臉受地心引力下垂之后，頸部也跟著松了，松下來(lái)的皮膚走到胳膊、胸部，就很容易引起蝴蝶袖、下垂胸——所以胸部的緊實(shí)保養(yǎng)，也一定需要帶到臉部和頸部。

胸部按摩不是力度大就好相反，以滑過(guò)皮膚、不拉扯的力度按摩，才是對(duì)胸部有益的，不然會(huì)有反效果。