時尚辣媽產(chǎn)后如何豐胸最靠譜？生完寶寶后，是新媽咪豐胸的好時機。既能打造性感美胸，還能給寶寶提供足夠的奶水。那么產(chǎn)后媽咪如何快速豐胸，做一個時尚辣媽呢？

1、飲食豐胸

早餐是姜絲魚湯、綠色蔬菜、麻油面線等。中餐則是以麻油豬肝、什錦蔬菜、五谷雜糧飯為主。下午茶的時間主要就是一碗甜玉米粥，晚餐則是以鮭魚炒飯和藥膳雞腿為主的。

2、 運動豐胸

女性堅持做俯臥撐、擴胸運動也是可以達到豐胸效果的，使胸部的肌肉發(fā)達有力，不但能塑造健美的體型，而且能增強乳房的支撐作用，防止乳房下垂。

3、斷奶期豐胸

斷奶也是有一些講究的，產(chǎn)后媽媽可以用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麥芽水、人參等來達到退奶的效果?；蛘咄ㄟ^逐漸減少喂奶的次數(shù)和量來達到戒斷的效果。

4、性愛豐胸

產(chǎn)后媽媽注意補充足夠的營養(yǎng)和充足的睡眠，同時在采取避孕措施的情況下恢復(fù)性生活，在性生活中按摩促進雌性激素的分泌。

生完寶寶后，是新媽咪豐胸的好時機。既能打造性感美胸，還能給寶寶提供足夠的奶水。辣媽產(chǎn)后豐胸靚照要學會哦！下面再推薦三款豐胸飲食配方！辣媽們有空可以試一下哦！

豐胸飲食秘方：

酒釀蛋

酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經(jīng)來前早晚吃一碗，據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。

補充膠原蛋白

豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白，可以乳房，也不會因此增肥。故而多吃這類食物，或服用專門提煉出來的膠原蛋白是很有效的哦。

青木瓜

青木瓜燉排骨——最經(jīng)典的青木瓜豐胸湯式。

由于青木瓜內(nèi)含大量木瓜酵素，而木瓜酵素又是豐胸的極好因子，所以木瓜是眾所周知的豐胸“良藥”，很多豐胸藥其實都有木瓜粉在里邊，相比較而言，吃青木瓜不用擔心會有副作用哦。