前段時間，烏克蘭真人芭比的風(fēng)波剛剛平息，近日，網(wǎng)上又傳出了最新的18歲美國真人芭比。這位真人芭比剛被爆出，就引來了大批網(wǎng)友的瘋狂點擊。更有網(wǎng)友指出，這位美國真人芭比謊報自己年齡，其真實年齡已經(jīng)有30歲了。大家看到這里，是否都會發(fā)出這樣的驚嘆呢：這位擁有一雙無辜大眼，一頭夢幻金發(fā)的芭比女竟然已經(jīng)30歲。而在驚嘆的同時，女生們是否都很羨慕她，到底用什么保養(yǎng)方法能讓30的年齡卻擁有18歲的容貌呢？今天小編就向大家介紹幾種保養(yǎng)方法，讓你的肌膚年齡停止在這一刻。

美國18歲真人芭比

要做好肌膚的保養(yǎng)，首先第一步就是要徹底清潔肌膚，讓就保持干凈。

一、清潔肌膚

STEP1：洗凈手后取出比一元硬幣稍多的使用量，雙手合十稍加按壓融化。然后以“5點定位法”，輕輕的涂抹全臉。

STEP2：用中指和無名指的指腹，以畫圈的方式由額頭到下顎輕輕按摩面部。

STEP3：用手掌按照淋巴的流向，向臉頰的斜上方按摩。

STEP4：自額頭中央開始，用指腹以畫圈的方式交替按摩。

STEP5：用中指和無名指指腹，由上眼皮的眼尾部向內(nèi)畫圈。

STEP6：在鼻梁處用指腹交替、上下按摩。

STEP7：由鼻子側(cè)面向鼻翼方向按摩，鼻翼的凹陷部位用手指反復(fù)清潔。

STEP8：鼻下部位用中指指腹進(jìn)行左右按摩。

STEP9：利用舌頭從內(nèi)部撐起肌膚，以畫圈的手法清潔下。

STEP10：下顎線附近易有潔面殘余，也要注意用清水及時清潔。

做好了基本清潔肌膚的工作后，現(xiàn)在就要開始肌膚保養(yǎng)的第二步——補(bǔ)水保濕。下面繼續(xù)由小編介紹補(bǔ)水保濕的妙招。

二、補(bǔ)水保濕

妙招1：

喝足夠多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可別忘了多吃哦。

妙招2：

風(fēng)吹日曬盡量避免。風(fēng)沙大時進(jìn)行戶外活動最好帶上口罩。

妙招3：

不要用過熱的水洗臉，洗臉后一定要立即用化妝水補(bǔ)充水分。

妙招4：

選擇具有高保濕效果的潤澤保養(yǎng)品，直接幫肌膚鎖住水分。

妙招5：

每周2-3次同你的美容師“約會”，使用具高保濕效果的面膜來SOS干燥缺水的肌膚。

妙招6 ：

噴霧式的礦泉水或保濕滋潤液，在你覺得肌膚干燥時發(fā)揮功效。尤其是空調(diào)房里，往臉上一噴，不僅可保持肌膚潤澤，還有提神清新的功效。

做完了前兩項基本的護(hù)理工作后，來到了護(hù)膚保養(yǎng)的最后一步——如何延緩衰老。

三、延緩衰老

1、控制過多能量攝入

適當(dāng)?shù)叵拗剖澄飻z入量可以推遲衷老，延長壽命。如果居民食物攝入量增加，也帶來了弊病，膳食不平衡使某些慢性病發(fā)生多了。能量攝入過多，則以脂肪形式在體內(nèi)貯存，使人發(fā)生肥胖。

2、合理攝入蛋白質(zhì)、脂肪和糖類

蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，是人體各種組織細(xì)胞的重要成分。中、老年人雖然不再生長、發(fā)育，但各器官中的蛋白質(zhì)要進(jìn)行新陳代謝，當(dāng)有疾病和意外傷害時，蛋白質(zhì)消耗增高，需要及時補(bǔ)充。

3、攝入充足的維生素

維生素C、維生素E和胡蘿卜素與抗衰老有關(guān)。自由基有氧化作用可促進(jìn)衰老；維生素C有清除自由基的功能，維生素E有抗氧化、抗脂褐素形成的作用，胡蘿卜素也是很好的抗氧化劑，有延緩衰老的作用。

4、攝入充足的鈣與微量營養(yǎng)素

鈣對人體很重要，每天應(yīng)攝入800毫克。最好要養(yǎng)成喝奶的習(xí)慣，奶類食品是鈣的好來源。其次是豆類及其制品。必需微量元素如硒和鋅都有抗自由基氧化的作用，可以推遲衰老。