不管是在娛樂圈，還是在現(xiàn)實(shí)生活中。在現(xiàn)代人的愛情觀念中，年齡早已不是問題。在香港有已經(jīng)組合幸福家庭的楊千嬅與丁子高，在內(nèi)地有感情令人羨慕的謝娜與張杰。近日，更曝出了跨國姐弟戀——蔡琳與高梓淇。雖然現(xiàn)在是姐弟戀盛行，年齡也不再是障礙。但是，正因?yàn)槿绱?，女生們更?yīng)該注重保養(yǎng)。有效地抗衰老。那到底有哪些抗衰老的竅門呢？今天，小編就為大家一一支招。

一、抗皺篇

1、撫平魚尾紋

蜂蜜木瓜眼膜

材料：木瓜1個(gè)、鮮奶2湯匙、蜂蜜2茶匙

步驟：

1、把木瓜果肉用湯匙挖出，放在碗中，搗成泥狀。

2、再慢慢地加入鮮奶和蜂蜜，并均勻攪拌，直至成糊狀。

3、洗完臉后，涂于臉上，敷約10至15分鐘。

4、再用清水洗凈即可。 功效 木瓜可以深層清潔躲藏在毛孔內(nèi)的污垢，還可以收斂毛孔。

木瓜加薄荷眼膜

材料：木瓜、薄荷

步驟：

1、取適量木瓜和薄荷，用熱水浸泡制成茶

2、晾涼后經(jīng)常涂抹或是敷在眼周皮膚上。

銀耳眼膜

材料：銀耳

步驟：

1、將銀耳洗凈煮成汁，后放入冰箱冰鎮(zhèn)

2、每次取3-4滴涂于眼周圍，10-15分鐘后眼部基本吸收

3、再用清水洗凈殘余汁液。每天可做一次眼膜。

2、撫平臉部細(xì)紋

橘子皮蜂蜜祛皺

材料：橘子一個(gè)，醫(yī)用酒精少許，適量蜂蜜

步驟：

1、將橘子連皮一起搗爛，倒入少許醫(yī)用酒精，再加入適量蜂蜜

2、放入冰箱一周后取出使用。

香蕉橄欖油祛皺

材料：香蕉一個(gè)，半匙橄欖油

步驟：

1、將香蕉去皮搗爛后，加半匙橄欖油

2、一起放入碗中，攪拌均勻后，涂在臉上，也有祛皺的效果。

二、抗氧化篇

1號(hào)抗氧化標(biāo)兵 番茄

美國《時(shí)代雜志》票選而出的10種抗氧化食物當(dāng)中，對(duì)付抗老化火力最強(qiáng)的武器就是番茄。這是因?yàn)榉阎泻胸S富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化的超強(qiáng)戰(zhàn)斗力。

2號(hào)抗氧化標(biāo)兵葡萄

西紅柿的抗氧化火力猛烈，葡萄也遜色不到哪里去。葡萄籽中的花青配糖體，其抗氧化能力是維他命C的20倍、維他命E的50倍。但作為水果的葡萄或飲料的葡萄汁因其少了發(fā)酵的過程，抗氧化的成分就少了許多，火力也相應(yīng)小了許多。

3號(hào)抗氧化標(biāo)兵燕麥

富含蛋白質(zhì)、鈣、核黃素、硫胺素等成分的燕麥?zhǔn)俏骞入s糧中惟一榮登十佳抗氧化食物排行榜的。每日攝取適量的燕麥能加速人體新陳代謝，加速氨基酸的合成，促進(jìn)細(xì)胞更新，因此堅(jiān)持每天喝一碗燕麥粥吧，它能使你容光煥發(fā)呢！

4號(hào)抗氧化標(biāo)兵橄欖

由樹葉到果實(shí)，橄欖樹全身都能提煉出護(hù)膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗污染、紫外線與壓力引致的氧化，而橄欖果實(shí)中則含有另一強(qiáng)效抗氧化成分酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化修護(hù)。

三、日常生活篇

1、注意飲食很重要

最好每天多吃幾種顏色豐富的蔬菜水果，除了能夠補(bǔ)充膳食外，還能增強(qiáng)身體的抗氧化功能。

2、生活習(xí)慣是關(guān)鍵

每日最少要有8小時(shí)的睡眠時(shí)間，才能保證皮膚得到足夠的休息。另外過量的紫外線吸收也是皮膚老化的一大因素，經(jīng)常暴曬會(huì)導(dǎo)致皮膚深層次的彈性纖維與膠原蛋白流逝，皺紋也就更容易產(chǎn)生。

3、多喝白開水

水是人體必需營養(yǎng)素之一，天天喝1-2升水，既可保持身體活力又能使皮膚嫩潤。

4、吃好早餐

建議早餐適當(dāng)食用含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食品，不要拒絕吃雞蛋，早餐最好吃一枚雞蛋。