一頭烏黑亮澤的秀發(fā)是每個MM都希望擁有的。但是，頭發(fā)毛躁、分叉、枯黃等問題總是困擾著各位MM。市面上的各種洗發(fā)水、護發(fā)素都無法將這些問題根治。其實，最根本的方法就是給頭發(fā)補充營養(yǎng)。那到底該頭發(fā)補充怎樣的營養(yǎng)，通過哪些方法補充營養(yǎng)呢？今天，小編都會為大家一一揭曉。

一、diy發(fā)膜

芒果橄欖自制護發(fā)膜

材料：芒果一個，橄欖油1茶匙，新鮮檸檬汁2湯匙。

做法：將芒果去皮去核搗爛，或用榨汁機將芒果打成糊狀，在芒果泥里加入檸檬汁，攪拌均勻即可。

使用方法：清潔頭發(fā)后，用毛巾把頭發(fā)稍微抹干，再以芒果泥按摩到頭皮及頭發(fā)。包上熱毛巾并戴上浴帽，15-20分鐘后，用溫水沖洗干凈。

香蕉蜂蜜自制護發(fā)膜

材料：1/2個香蕉、1茶匙純酸奶、1/8茶匙卵鱗脂（到藥店買），牛奶少許、1茶匙蜂蜜、1茶匙麥芽油

制法：把所有材料放到攪拌機中攪拌，然后倒入碗中。

使用方法：洗發(fā)前在脖子上圍上一條毛巾（用來接住滴下來地液體），用一把舊發(fā)刷把護發(fā)素從上往下刷在濕地頭發(fā)上，停留45分鐘后洗掉再用洗發(fā)水洗發(fā)，無需再用護發(fā)素。

啤酒自制護發(fā)膜

原料：啤酒

制法：直接作用在頭發(fā)上。

用法：先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒地1/8，均勻地搽在頭發(fā)上（如果不怕浪費，可以將整瓶啤酒倒在面盆中，浸泡頭發(fā)兩三分鐘），然后適當按摩頭皮數(shù)分鐘使啤酒滲透頭發(fā)根部，停留15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，最后用木梳或牛角梳把頭發(fā)梳理通順。

番茄橄欖自制護發(fā)膜

材料：番茄1個，橄欖油1茶匙，面粉若干

做法：將番茄搗爛，或用榨汁機將番茄打成糊狀，在番茄泥里加入橄欖油，加少量面粉，調制到喜歡地濃度，攪拌均勻。

使用方法：清潔頭發(fā)后，用毛巾把頭發(fā)稍微抹干，再以番茄泥按摩到頭皮及頭發(fā)上。包上熱毛巾并戴上浴帽，15-20分鐘后再用溫水沖洗干凈。

草莓VE牛奶發(fā)膜

材料：5顆草莓（草莓醬2勺也可），2粒VE膠囊，小半杯鮮奶，小麥粉若干

做法：把草莓洗凈去蒂，搗碎或者打成泥，接著把VE膠囊刺破，把里面的VE擠進草莓糊中，然后再緩緩倒入鮮奶，攪拌均勻，可適量加入一兩勺小麥粉，調整發(fā)膜的黏稠度。

使用方法：清潔頭發(fā)后，用毛巾把頭發(fā)稍微抹干，再將草莓泥按摩到頭皮及頭發(fā)上。再用熱毛巾將頭發(fā)包住，待10至15分鐘后，用洗發(fā)精及正常程序清洗頭發(fā)。

二、日常頭發(fā)護理禁忌

1、頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水

許多人頭發(fā)剛剛浸濕就將洗發(fā)水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不凈頭發(fā)。抹洗發(fā)水前，要先用溫水沖洗頭發(fā)和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢。隨后，將洗發(fā)水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在頭發(fā)上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗凈頭發(fā)。

2、洗頭時用指甲撓頭皮

指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

3、護發(fā)素涂在發(fā)根

由于洗發(fā)時頭發(fā)毛囊打開，護發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學物質容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護發(fā)素碰到頭皮。

4、濕著頭發(fā)睡覺

頭發(fā)濕的時候毛鱗片張開，此時頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺，會導致角質層變薄，令頭發(fā)變得干燥。

5、洗完頭馬上外出

研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷發(fā)、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。