近日，國(guó)內(nèi)首檔大型明星體育競(jìng)技綜藝秀電視節(jié)目《星球大戰(zhàn)》啟動(dòng)。電視臺(tái)球運(yùn)動(dòng)員丁俊暉、潘曉婷，影視界不老女神周海媚等領(lǐng)銜加盟。這位不老女神雖然雖然已經(jīng)48歲了。但是，白嫩的肌膚沒(méi)有絲毫的皺紋，簡(jiǎn)直可以與二十幾歲的年輕女孩。更有網(wǎng)友驚呼：她是吃了防腐劑嗎？看到這一幕，你是否也在羨慕妒忌恨呢？是否都在為自己日漸衰老的肌膚發(fā)愁呢？不用愁，今天，小編就教大家?guī)讉€(gè)最新的抗老絕招。讓大家輕松抗衰老，突破年齡阻礙。

怎樣有效抗衰老

一、抗衰老之日常生活細(xì)節(jié)

1、盡早開(kāi)始用眼霜

眼周皮膚的厚度只有面部的十分之一，這么脆弱的皮膚卻要忍受一天16個(gè)小時(shí)以上的無(wú)休止工作，因此眼周肌膚更容易出現(xiàn)細(xì)紋松弛現(xiàn)象。對(duì)于眼部護(hù)理要做到“先下手為強(qiáng)”，網(wǎng)上流傳25歲開(kāi)始用眼霜，我們的建議是，從你開(kāi)始護(hù)膚，就要用到眼霜。眼霜的質(zhì)地可以根據(jù)你的皮膚來(lái)選擇。如果你是油性肌膚，就挑選啫喱或乳液狀眼霜；如果你是干性肌膚，則選擇滋潤(rùn)一些的霜狀眼霜。

2、每天保證吃一斤蔬菜、半斤水果，主食當(dāng)中至少1/3是粗糧、豆類或薯類。

這些食品可以供應(yīng)充足的膳食纖維，排除污染、暢通腸道，還提供足夠的維生素和抗氧化成分，預(yù)防皮膚出現(xiàn)斑點(diǎn)和暗沉。

此外，少吃油膩、辛辣，少吃太咸和太甜的東西，也是防止皮膚老化的必需條件。

3、減少面部表情過(guò)于豐富和抽煙喝酒

經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動(dòng)作和表情都會(huì)使面部增多皺紋。

尼古丁對(duì)皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來(lái)，而喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

4、適當(dāng)攝入脂肪

大家有沒(méi)有過(guò)類似的經(jīng)驗(yàn)，減肥的時(shí)候?yàn)榱肆η笮Ч芏嗯怀誀C青菜、水果，長(zhǎng)期下來(lái)缺乏油脂的攝取，皮膚就越來(lái)越粗糙、黯淡。

因?yàn)橹臼潜３纸】灯つw不可或缺的營(yíng)養(yǎng)，它可以保持皮膚滋潤(rùn)和彈性，讓肌膚維持飽滿、光澤的狀態(tài)，過(guò)分追求低脂飲食會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，干燥之余就容易出現(xiàn)皺紋，于是早衰就出現(xiàn)在你的臉上了。但不是叫大家猛吃炸雞、薯?xiàng)l，高油脂的東西也是容易生粉刺、痘痘的。

二、抗衰老之面膜篇

1、蛋白番茄醬抗老面膜

材料：蛋白2茶匙、番茄醬2茶匙

做法：將蛋白與番茄醬混合攪拌均勻即可。

使用方法：將面膜敷在臉上約10-15分鐘，以冷水清洗干凈即可，每天都可以使用。

功效：可使肌膚紅潤(rùn)，防止肌膚老化。適合各種肌膚，尤其是暗沉松弛的肌膚。

推薦理由：番茄中含有豐富的茄紅素，可抗氧化、抗衰老。

2、葡萄汁牛奶抗衰老面膜

材料：葡萄汁、鮮奶

做法：

1、葡萄汁和鮮奶等量混合，加起來(lái)約占四分之一杯。

2、把化妝棉在溶液中浸濕，然后敷在臉部，并把浴巾輕覆于面膜上，15到20分鐘后揭去面膜，再涂抹營(yíng)養(yǎng)豐富的膏霜。

3、紅糖抗衰老面膜

材料：紅糖1大匙，純凈水適量

做法與用法 ：

1、將紅糖與純凈水一同入鍋，以小火熬煮，一邊煮一邊攪拌，直至起泡；

2、關(guān)火晾涼后均勻的涂抹在清潔好的皮膚上面，避開(kāi)眼唇部較嫩的皮膚，15分鐘用水洗凈即可。

功效：富含糖蜜、維他命及抗氧化成分，能補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)肌膚細(xì)胞更新，抵抗自由基，維護(hù)細(xì)胞功能，并能調(diào)節(jié)肌膚色素代謝，幫助美白肌膚。