適當(dāng)曬太陽(yáng)可以補(bǔ)鈣，但是曬太陽(yáng)曬出斑可就不好了。有曬斑應(yīng)該怎么辦呢？

祛斑自制面膜

一、蘿卜和番茄片

將蘿卜和番茄切成片。在臉上涂一些護(hù)膚霜后再把幾塊番茄和蘿卜片放在臉上，半個(gè)小時(shí)后用涼牛奶洗臉。

二、番茄汁

將一個(gè)番茄榨汁，在汁液中加入一匙甘油充分?jǐn)嚢?。每天用這種液體洗臉一次，每次洗10分鐘后用清水將臉洗凈。經(jīng)常用這種液體洗臉。臉上的曬斑就會(huì)漸慚消退。

三、綠葉面膜

將香芹菜的綠葉切碎，和一杯酸奶充分?jǐn)嚢瑁瑢⑵浞竽?小時(shí)-3小時(shí)，每天敷2次-3次。

四、胡蘿卜

將2匙胡蘿卜汁和20滴檸檬汁混合攪拌后涂在臉上，半小時(shí)后洗去再涂上護(hù)膚霜。

五、木瓜

木瓜和牛奶用攪拌機(jī)打碎敷在臉上二十分鐘左右洗掉堅(jiān)持一個(gè)星期會(huì)有不錯(cuò)的效果！

六、土豆

取兩到三只個(gè)頭飽滿、無(wú)芽的好土豆，洗凈并去皮。切塊，放進(jìn)榨汁器中榨汁，汁水盛入一只干凈的容器中。在該容器中倒入三分之一杯新鮮牛奶，并拌入面粉，制成糊狀，即可作為面膜使用。敷于臉上，20分鐘后洗凈。

其他的曬斑祛除方法

1、曬傷修復(fù)，曬后要立即采取曬后修復(fù)措施，比如敷曬后修復(fù)面膜，補(bǔ)充水分和修復(fù)受損細(xì)胞，再涂抹修復(fù)凝露加快肌膚重生。

2、飲食淡化曬斑：胡蘿卜、檸檬、西紅柿、冬瓜、牛奶等等都是可以美白的食物，能抑制黑色素沉著，達(dá)到淡化曬斑的效果；同時(shí)多補(bǔ)充一些維生素e和維生素c，可以讓細(xì)胞代謝活躍，抑制曬斑的形成。

3、藥物去曬斑：主要是通過(guò)一些去斑口服液和外用的去斑藥膏。

4、激光去曬斑：用激光儀器照射有曬斑的地方，色素吸收激光從而分解，逐漸被人體靶細(xì)胞吸收排出體外。

5、針灸去曬斑：中醫(yī)去斑方法，主要是利用針灸調(diào)節(jié)經(jīng)脈，已達(dá)到調(diào)理內(nèi)分泌的效果，從而去除曬斑。