近日，內(nèi)地艷星王李丹妮穿透視裙，大秀事業(yè)線，將好身材展現(xiàn)得淋漓盡致。

1989年8月6日生的王李丹妮是河南南陽人，畢業(yè)于北京中北英皇藝術學校，目前為中國內(nèi)地女模特，演員、主持人、自由作家。2012年主演電影《一路向西》。2014年主演電影《夜半梳頭》于6月13日上映；主演電影《黑暗之光》；10月，參與拍攝電影《雨夜驚魂》。

王李丹妮有“中國乳神”之稱，被譽為“內(nèi)地葉子楣”。王李丹妮，因為主演大尺度電影上演全裸大尺度戲碼而走紅，是一位愛秀裸體女明星。她是個聰明的女孩，她有與生俱來的氣場，說是嫵媚，又有些調(diào)皮?！闭麄€拍攝中，王李丹妮沒有什么明星的架子，與塑造的形象有些反差，很有親和力。

因為是蒙古族，所以網(wǎng)上還有人送了她一個別名“蒙古大奶?！薄?/p>

“波霸”是無數(shù)男人的心頭好，而豐滿挺拔的雙乳更是無數(shù)女性的夢想，既體態(tài)美好，又提升氣質(zhì)。而豐胸的最佳時機正是經(jīng)期，很多女生都希望自己是長腿、大胸，胸小的你不知道如何豐胸？別擔心，小編教你有效豐胸，如果能抓住經(jīng)期這個好時機，豐胸就可以事半功倍哦！

1、經(jīng)期豐胸 按著時間走

（1）經(jīng)期的前3天是豐胸的好時機之一，這時候的卵巢動情激素24小時都會等量分泌，只要吃對豐胸食物，可以刺激乳房的脂肪囤積，效果會比平時吃好上3成，使胸部更加豐滿。象是紅蘿卜、馬鈴薯、堅果類、豆類食物、木瓜，都很適合在這段時間多吃，不過這幾天不適合按摩胸部，容易使乳腺發(fā)炎。

（2）從經(jīng)期第一天算起的第11～13天，是經(jīng)后的最佳豐胸保養(yǎng)期，其實這段時間雌激素會開始大量分泌，搭配食物與按摩的效果明顯。這時候可以多吃維生素與蛋白質(zhì)食物，象是葡萄、核桃、花椰菜、肉類、海鮮，都很適合食用。

（3）從經(jīng)期第一天算起的第18～24天，是經(jīng)后豐胸的次佳時期，雖然效果沒有前兩個時間點明顯，但象是健胸操、按摩的效果還是會有，這時候則需要避免喝進太多含有咖啡因的飲料，象是可樂、咖啡都應忌口，可以多喝牛奶或多補充膠原蛋白幫助胸部發(fā)育。

2、合掌健胸操：

（1）在胸前擺出拜拜的姿勢，雙手合十，手肘盡量抬高，雙手開始往中間推擠，一次20秒左右，一天大約做15～20次即可。

（2）按摩左胸時，右手在上左手在下的包覆整個乳房，接著兩手同時反方向輕輕按摩乳房，一邊各做10下即可，可促進胸部發(fā)展。

（3）女性的荷爾蒙會隨著生理期有所變化，因此會影響到整體的身體狀況，象是瘦身還是豐胸其實都能針對不同的生理周期，選擇不同的對應方式，可以使效果事半功倍。如果想讓胸部變得豐滿、堅挺，食補或是按摩的功夫都不能疏忽，持之以恒才是美胸之道。

3、四道經(jīng)期豐胸美食

（1）豬蹄燜黃豆

準備時間：10分鐘；烹飪時間：20分鐘。

用料：豬腳500g;黃豆50g;姜 1塊；蔥花、鹽 適量。

做法：先將姜切片，豬腳在開水中焯一下洗凈，黃豆提前在水中泡一會兒；接著，高壓鍋內(nèi)放入黃豆、豬腳、姜片，加入適量水，煮20分鐘；最后打開鍋蓋，放入蔥花、鹽，調(diào)味可食。

作用：豬蹄能豐胸，富含膠粘蛋白，并且增加皮膚彈性。氣候也干燥的時候，您不妨經(jīng)常吃點兒豬蹄燜黃豆，這對您的皮膚和健康都很好。

（2）木瓜燉魚

材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾（可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚）、水4碗、鹽少許。

作法：先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時。再將魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。

作用：青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發(fā)育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。

（3）胡蘿卜燉牛肉

材料：胡蘿卜半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。

做法：胡蘿卜、牛肉同時加熱。加入醬油、八角、胡椒、砂糖。

作用：胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現(xiàn)象。

（4）核桃牛奶

材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆?jié){各200cc。

做法：先將核桃仁和黑芝麻磨碎。加入牛奶和豆?jié){一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶燒焦。如果不怕胖，可在熄火后加上少許白糖，增添風味。

作用：核桃仁、黑芝麻、牛奶及豆?jié){都具有豐富的蛋白質(zhì)，不僅可以豐胸，還兼具養(yǎng)顏潤膚的功效。