從中醫(yī)角度來說，色斑的形成有多方面因素，其中最主要的就是因內(nèi)分泌失調(diào)引起，心情郁悶，導(dǎo)致肝腎郁結(jié)，調(diào)理不暢，淤積累加，從而使得膚色氣血失和而出現(xiàn)色斑，再加上不可避免的外界干擾，例如使用劣質(zhì)化妝品、服用激素類藥物、日光照射、長期熬夜等等，長此以往，色斑就會越來越多。

中醫(yī)解讀色斑來龍去脈

因此，想要去除色斑，最主要的就是要調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)癥狀，所以要先知其因，方可得解。中醫(yī)研究表明，引起大部分女性內(nèi)分泌失調(diào)的原因大致歸為四類：

1、 操勞過度造成的。過于疲勞會讓人沒有食欲，腸胃功能下降，體內(nèi)殘留廢物不得及時(shí)排泄，從而造成內(nèi)分泌失調(diào)。

2、 心情抑郁造成的。人的心情若一直處于情緒低落，神志不興或者急躁暴怒的狀態(tài)，就會容易導(dǎo)致氣血不暢、肝氣郁結(jié)，所以也會造成內(nèi)分泌失調(diào)。

3、 腎陰不足造成的。中醫(yī)表明，這個原因是引起內(nèi)分泌失調(diào)的主要元兇，腎藏精，為肝臟陰陽之本，生命之源，故稱為“先天之本”。人的各個生理階段都是和腎氣緊密相連的，當(dāng)然女人的一些特有的生理現(xiàn)象也和精氣有很大關(guān)聯(lián)。所以，只有腎氣旺盛了，身體的各個機(jī)能才會正常運(yùn)作。

4、 風(fēng)寒濕邪。這個針對性很強(qiáng)，一般特指女性在懷孕、生產(chǎn)等過程中，很易招致冷熱風(fēng)寒侵襲，從而引起氣血不和，所以也很容易致使內(nèi)分泌失調(diào)。

7個壞習(xí)慣是色斑的源頭

壞習(xí)慣1：偏愛大濃妝

有些妝品含有金屬成分，而化學(xué)成分具有吸光的作用。長期使用含鉛、汞等化學(xué)金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起皮膚出現(xiàn)色斑。肌膚長時(shí)間被濃厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，加上卸妝不干凈，化妝品中的色素殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚，都會引起色素積聚。

白富美這樣做：日常出行化淡妝，如果一定要濃妝的話，選擇彩妝品很關(guān)鍵，一定要看好成分，特別是眼部和唇部的彩妝品。卸妝一定要用專業(yè)的卸妝產(chǎn)品，徹底清潔肌膚。

壞習(xí)慣2：情緒波動大

不良的情緒波動對人體影響很大，長期不良情緒可致生理功能紊亂，甚至產(chǎn)生疾病，從而對皮膚產(chǎn)生影響。緊張、憂慮等不良情緒不僅可使人食欲 不振，影響食物消化吸收，長時(shí)期焦慮、緊張，還可導(dǎo)致額頭、眼角等部位皺紋增加。憂慮、急躁、暴怒等情緒，還可使面部色素沉著，長出痘痘。

白富美這樣做：放松心態(tài)、學(xué)會享受、懂得表達(dá)是一種“情緒美容”療法，能使人心情愉快，精神飽滿，氣血運(yùn)行順暢，以達(dá)到激活面部和全身肌膚細(xì)胞的代謝，使面容富有光澤和彈性。

壞習(xí)慣3：愛吃垃圾食品

不利于皮膚和身體健康的垃圾食品盡量少吃，比如，碳酸飲料、餅干薯片、油炸食品、火鍋等等。這些食品會在體內(nèi)沉積下很多毒素，使你面部暗沉。特別是晚上10點(diǎn)以后，肝、肺、腎都在大量排毒，如果你還在吃這些東西作為宵夜，會給自己的身體造成很大的負(fù)擔(dān)，對身體和皮膚都不好。

白富美這樣做：抵制住對美食的誘惑，多吃清淡食品和好消化的食品，不吃油炸和辛辣的東西。多嘗試吃素，晚上8點(diǎn)以后堅(jiān)決不再進(jìn)食，以及用水來代替冰鎮(zhèn)的飲料。

壞習(xí)慣4：過度美白

所謂一白遮百丑，但是，過分美白會傷害到我們的皮膚，增加長色斑的機(jī)會。有些MM為了美白會頻繁地做去角質(zhì)或者果酸換膚，以為這樣會讓皮膚更加嫩白。實(shí)際上做得太頻繁，皮膚對光就越敏感，太陽一曬馬上就會起紅疹，出現(xiàn)色素沉淀反而更加嚴(yán)重。

白富美這樣做：美白要有度，不恰當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)方法對皮膚損傷很大。所以，一定要找到適合自己皮膚的保養(yǎng)要點(diǎn)，針對膚質(zhì)選擇產(chǎn)品，適量地使用美白產(chǎn)品，不要妄想一口吃成個胖子。

壞習(xí)慣5：不注重防曬

皮膚產(chǎn)生皺紋和斑點(diǎn)大部分都是因?yàn)楣饫匣鸬?，夏季陽光猛烈，紫外線的照射會激活黑色素母細(xì)胞，形成酪氨酸酶，隨著新細(xì)胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉淀就會形成斑點(diǎn)。

白富美這樣做：外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外，也一定要做好皮膚的防曬保養(yǎng)工作。最好選擇物理性的防曬霜，注意防曬指數(shù)不能太低，并適時(shí)補(bǔ)搽。

壞習(xí)慣6：保護(hù)措施不到位

生活中的很多洗滌用品都會傷害皮膚，比如，洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑，這些清潔劑中都含有堿、脂肪酸兩種化學(xué)成分。在消滅了污漬的同時(shí)也損傷了皮膚，斑點(diǎn)就會悄悄地爬到臉上。

白富美這樣做：要想皮膚好，一定要毛孔通透才能排出污垢和吸收新的營養(yǎng)，選擇洗面乳很重要，既要洗得干凈又不能過度清潔。另外，做家務(wù)時(shí)一定要戴上橡皮手套來隔離化學(xué)成分。

壞習(xí)慣7：不愛運(yùn)動

皮膚是身體最大的器官，皮膚上的細(xì)胞有呼吸和排泄的功能，幫助排出體內(nèi)毒素。出汗也是很好的排毒過程，適量的運(yùn)動可以讓身體的毒素隨著汗水排出來，讓皮膚更加緊實(shí)有彈性。

白富美這樣做：運(yùn)動是最好的美容產(chǎn)品，所以運(yùn)動型的白富美更加受歡迎。可以學(xué)習(xí)一些簡單的辦公室瑜伽，午休時(shí)間可以在辦公椅上做做運(yùn)動。最好去健身房，跑跑步或做一節(jié)有氧運(yùn)動，做個健康的白富美。