一到冬季，女性的皮膚，尤其是孕期女性的皮膚就如臨大敵。干燥的空氣導致皮膚缺水干澀，那么孕媽媽在干燥寒冷的冬天給如何給皮膚補水呢？

多吃蔬果

除了皮膚表面補水、保濕外，也可以從調(diào)理飲食中給肌膚補水。肌膚干燥者早晨起床后可喝一杯蜂蜜紅棗水，可滋陰潤肺。蜂蜜里含有的氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D能滋潤肌膚，紅棗能讓氣色更好。午餐后喝普洱茶，可以保濕、抗氧化。晚上喝一杯溫開水，可以讓身體充滿水分。

做好皮膚保濕工作

冬季氣候干燥，因此，保濕對準媽媽來說非常重要。準媽媽可以使用保濕乳液，讓皮膚變得光滑柔軟。此外，每天要喝6至8杯的水，避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥。在房間或者辦公室，可以使用加濕器，增加空氣的濕度。如果有時間，可以經(jīng)常到空氣流通的地方，讓皮膚透透新鮮的空氣。

做好卸妝工作

現(xiàn)再很多女性在懷孕后還是要繼續(xù)上班。如果不是工作需要，建議盡量不要化妝，化妝用品的化學含量以及重金屬含量是超標的，這對于孕婦的肌膚損傷特別大，更重要的是化妝對腹中胎兒的健康威脅也特別大。但是，如果是工作需要必須化妝，那么孕媽媽回到家后一定要卸妝，給皮膚呼吸的空間。潔面時應(yīng)仔細，但不宜太過用力，盡量不要給皮膚加以刺激，用中指和無名指輕柔揉搓即可，然后用溫水沖洗，以便多次將污垢清除干凈。

孕媽媽護膚小貼士

1、干性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉，因為皂堿會將皮膚上的天然油脂洗凈，最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。

2、需使用能給皮膚增加水分的護膚品，涂抹在干燥區(qū)內(nèi)并輕輕地加以按摩，而強生嬰兒潤膚膏或潤膚露品質(zhì)純正溫和，其特殊滋潤配方，能有效防止皮膚干燥，并能保持酸堿度平衡，更適合此時使用。

3、沐浴時不應(yīng)浸泡太久，否則容易造成皮膚脫水，可以在水中加些浴油，盡可能少用普通肥皂，可使用不含皂質(zhì)、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。

4、沐浴后，應(yīng)在全身涂抹潤膚油。

5、要特別注意飲食營養(yǎng)平衡，增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、谷物、牛奶、魚油、豆類等；在你每天的飲食中，要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。