痘痘不僅難看，而且還給我們帶來(lái)不適感，怎樣才能去痘痘呢？趕緊往下看看小編教你祛痘最快最有效的方法吧。

注重清潔

長(zhǎng)痘的女生通常油脂分泌過(guò)盛，肌膚水油不平衡，加上平常生活中的微小顆粒多，容易停留在臉部，各種原因會(huì)導(dǎo)致一天下來(lái)肌膚內(nèi)部的污垢堆積，停留在肌膚上容易導(dǎo)致新的痘痘，而且對(duì)正在長(zhǎng)的痘痘也會(huì)造成很大的傷害，所以每天晚上都要徹底地做好清潔，而且清潔選用比較溫和的洗面奶，不會(huì)刺激到肌膚。

控油補(bǔ)水

皮膚長(zhǎng)痘的女生通常肌膚會(huì)有出油情況或者皮膚缺水，從而導(dǎo)致肌膚水油不平衡，肌膚會(huì)處于一種亞健康狀態(tài)，從而會(huì)使痘痘橫生，所以想要快速祛痘的人，一定要做好控油補(bǔ)水工作，使肌膚水油平衡，痘痘自然很快就走了。

多喝水，排毒素

充分飲水可以通過(guò)稀釋毒素的濃度，并通過(guò)尿液將體內(nèi)的毒素排出。因此，建議清晨起床后空腹喝一杯溫白開(kāi)水，每天要保證喝1500毫升水左右，并且不要去憋尿，因?yàn)槟蛞褐械亩舅睾芏啵舨患皶r(shí)排出，會(huì)被重新吸收，危害身體健康。

保持充足的睡眠

我們的身體有一套固定的排毒時(shí)間，如果睡眠不足會(huì)把整個(gè)排毒過(guò)程攪亂，導(dǎo)致體內(nèi)毒素累計(jì)，不但影響臉色，還會(huì)影響身體的健康。有很多女性喜歡熬夜，這是很不健康的生活作息習(xí)慣。因?yàn)橥砩?1點(diǎn)到次日早晨5點(diǎn)，是膽肝肺排毒的時(shí)間，而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態(tài)下才工作的，長(zhǎng)期做“夜貓子”，不僅會(huì)影響第二天的精神狀況，而且還會(huì)引起分泌系統(tǒng)功能紊亂，各種毒素?zé)o法排出，從而出現(xiàn)面色暗淡、口臭、便秘等。

因此，睡眠質(zhì)量很重要，保證充足的睡眠，讓肝膽肺得到充分休息，從而排出毒素，避免長(zhǎng)痘痘的危險(xiǎn)。

戒煙酒類、高油脂食物

煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素，而且長(zhǎng)期吸煙喝酒，易造成人體內(nèi)部器官的排毒能力下降，導(dǎo)致體內(nèi)的毒素長(zhǎng)期堆積，易引發(fā)痘痘，斑點(diǎn)等等的肌膚疾病，建議有吸煙喝酒的愛(ài)美人士盡量戒了吧！

很多人都喜歡油條，煎包，薯?xiàng)l等等這一類高油脂食物，這類高油脂食物含有極高的熱量，特別是對(duì)于易長(zhǎng)痘痘的愛(ài)美人士來(lái)說(shuō)，此類食物是大忌，這類食物易給人體帶來(lái)負(fù)擔(dān)，由于油脂量過(guò)高，不易消化，極易形成痘痘！