痤瘡俗稱青春痘，為慢性炎癥性毛囊皮脂腺疾病，是皮膚科最常見的疾病之一。 滿臉長痘痘要分三個期：一個是病理反應，一個是青春期，一個是內(nèi)分泌調節(jié)失調。那么，滿臉長痘痘怎么辦?這個問題一直讓很多女性十分苦惱，下面就來介紹一些消除痘痘的方法，大家一塊來了解下吧。

　　臉頰長痘痘怎么調理?

　　1、注意面部清潔，采用正確的洗臉方式。

　　平時要注意面部清潔，早晚各清洗一次臉，洗臉的時候要選用適合自己皮膚的洗面奶，如親是油性皮膚，就不要選中性皮膚用的洗面奶，那樣更有利于洗潔面部毛孔內(nèi)部的污垢，把臉洗干凈了，防止油脂和灰塵在皮膚層沉積。

　　2、保持良好的心情，唱歌出游都是好辦法。

　　在平時生活中，你可能遇到很多困難和挫折，這時候要盡量克服負面情緒，可以找密友聊聊天、也可以去KTV唱唱歌、到健身房活動活動、出門旅游幾天，通過這些生活細節(jié)上的調理，利于痘痘的消失。

　　3、保證睡眠，晚上不能熬夜。

　　保證睡眠，每天要睡足八小時，最忌諱的就是黑白顛倒。一般保證睡眠，眉毛上邊的痘痘可以少很多。睡的好的話可以控制痘痘再生。

　　4、保證每日1次的排泄，及時清理腸道。

　　每日1次的排泄，對人體來說是非常好的。尤其是長痘痘的同胞一定要做到每日排泄1次，這樣可以做到清理腸道，保證痘痘不容易復發(fā)，臉上不容易產(chǎn)生痘痘。

　　5、不要使用劣質的化妝品，卸妝也徹底。

　　市面上某些化妝品質量不好，如長期使用對皮膚造成傷害;使用化妝品后，有些人沒有仔細清洗，殘留的化妝品堵塞毛孔也是最容易導致痘痘產(chǎn)生的一個原因。所以認真卸妝比化妝更重要，正確使用卸妝液，在睡前一定要把妝卸干凈，不要等到第二天再卸。

　　6、多吃蔬菜和水果。

　　平時要多吃素菜，多吃蘋果、木瓜等水果，因為蔬菜與水果里有豐富的維生素，大家都說維生素是天然的美容產(chǎn)品，一天一個蘋果是最好的調理方法，可以增加維生素，如果是因缺少維生素引起的痘痘，過幾天就會消失不見的。

　　7、不吃辛辣油膩的食品。

　　現(xiàn)在市面上或者小吃攤的飯菜動不動就是辣椒和油膩，只有在這上面控制好了才能調理身體內(nèi)部的平衡，不上火，臉上的痘痘自然就消失了。

　　8、不要過度飲酒和抽煙。

　　酒精和尼古丁是痘痘滋生的最好溫床，刺激皮膚，對身體也無益，戒掉這些東西對消除臉上的痘痘很有利，更有利于自身健康。

　　9、注意個人衛(wèi)生。

　　平時注意個人衛(wèi)生，堅持每兩天洗一次頭發(fā)，一周洗一到兩次熱水澡，這非常有利于體內(nèi)毒素的排出。記住是熱水澡，不要洗冷水澡，那對體內(nèi)毒素的排出是無益的。

　　10、找出病因，對癥下藥

　　要清楚的知道臉上痘痘的位置，什么地方對應身體里的什么部件，要清楚的知道，這樣滿臉的痘痘才能對癥下藥，根除病因。比如雙肺的痘痘是長在雙頰，心臟類問題是長在眉頭上。

　　注意事項

　　1、滿臉痘痘的同胞最忌諱的就是亂用藥，用手去扣，去撓;

　　2、滿臉痘痘有的時候是種病理的表現(xiàn)，具體的要去醫(yī)院看了才知道;

　　3、保證生活作息正常那才是正道;

　　4、心理要健康，生活要自律;