斷奶后，很多女性的胸部就會(huì)變的下垂、縮水，甚至大小不一，這對(duì)新媽來(lái)說(shuō)，可是很大的打擊，因此要想恢復(fù)原本的胸姿與自信，首先要了解一下為什么斷奶之后胸部會(huì)縮水，斷奶之后又該如何豐胸。

斷奶后媽媽的胸部為什么會(huì)縮水？

1、斷奶后乳房縮小的一個(gè)原因是因?yàn)椴溉槠趦?nèi)媽媽的體內(nèi)能量消耗較大，貯備的脂肪消耗較多，體形慢慢變得消瘦，從而乳房也漸漸萎縮。如此說(shuō)來(lái)，母乳喂養(yǎng)并不是導(dǎo)致媽媽們?nèi)榉靠s水的必然原因，其實(shí)，相反地，如果堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)可以避免媽媽乳房縮小得過(guò)快，從而降低乳房下垂的發(fā)生的可能性。

當(dāng)然，哺乳時(shí)間一般以8-12個(gè)月為宜，喂奶時(shí)也要防止寶寶過(guò)分的牽拉乳房，導(dǎo)致乳房下垂。此外，哺乳期的媽媽一定要注意保障營(yíng)養(yǎng)，不能因?yàn)閾?dān)心身上長(zhǎng)肉而進(jìn)行節(jié)食控制，否則乳房里的脂肪也會(huì)被消耗掉，導(dǎo)致乳房縮水，那就得不償失了。

2、斷奶后乳房縮小的另一個(gè)原因是懷孕后由于激素水平的影響，導(dǎo)致乳房脂肪組織和乳腺組織增生，使得乳房明顯變大，乳房表面的皮膚也被撐大。然而，在生完寶寶后，隨著體內(nèi)激素的減低，若此時(shí)沒(méi)有進(jìn)行哺乳，那么脂肪及乳腺組織將會(huì)快速減少。

這樣由于乳房?jī)?nèi)容物減少，原來(lái)已被撐大的乳房表皮自然也就松垮下來(lái)，跟更加重下垂的情形。如此看來(lái)，生過(guò)寶寶的媽媽喂不喂奶，乳房都有可能面臨松弛的危險(xiǎn)。

3、有些哺乳期媽媽擔(dān)心會(huì)再次受孕，因此對(duì)性要求相對(duì)淡漠，那么在缺乏性刺激的情況下，也會(huì)致使乳房縮小?？磥?lái)媽媽們?nèi)榉孔冃?，爸爸們也是要?fù)一定的責(zé)任。

斷奶后快速豐胸的方法

1、自我按摩

乳房經(jīng)過(guò)哺乳喂養(yǎng)后，會(huì)逐漸恢復(fù)。這樣由于伸縮過(guò)，乳房的肌肉就失去了彈性。如果我們經(jīng)常對(duì)乳房進(jìn)行按壓，并且在睡覺(jué)前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房4到6分鐘。每天對(duì)乳房進(jìn)行按摩40次左右，經(jīng)常這樣做，能夠促進(jìn)乳房的續(xù)頁(yè)循環(huán)，就會(huì)使乳房恢復(fù)彈性，達(dá)到豐胸的效果。

2、科學(xué)斷奶

要避免乳房縮水，斷奶十分有講究。一般不提倡采用吃藥或打針的方法進(jìn)行斷奶，因?yàn)檫@樣容易造成乳房急速收縮，從而導(dǎo)致乳房萎縮、塌陷、皮膚松弛，失去彈性。媽媽們可以選擇用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麥芽水、人參等來(lái)達(dá)到回奶的效果，或者通過(guò)逐漸減少喂奶的次數(shù)和量來(lái)達(dá)到戒斷的效果。

3、沐浴豐胸

試試沐浴豐胸法。熱水可以讓人的血液循環(huán)更加通暢，而通過(guò)熱水的刺激可以讓胸部更加飽滿，尤其是冷熱水的交替，能夠提高胸部皮膚的張力和韌性，從而促進(jìn)乳房發(fā)育。注意，在噴灑的時(shí)候一定要從下往上，這樣能夠避免乳房下垂。

4、合理飲食

生活中有很多能夠刺激雌激素分泌增加的食物，而產(chǎn)后乳房保養(yǎng)，那么我們要多多進(jìn)食這一類(lèi)的食物。一些富含維生素B族的食物，我們需要多多攝入，這不僅能夠刺激體內(nèi)雌激素分泌，這對(duì)于乳房保養(yǎng)很有幫助，生活中這一類(lèi)的食物要多多攝入，如：瘦肉、蛋、奶、豆類(lèi)、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

5、戴合適的文胸

而且要想防止胸部下垂，解決孩子斷奶后如何豐胸的難題，哺乳期的媽媽要盡量戴合適的文胸。因?yàn)閷?zhuān)家指出，女性在生孩子之后，乳房會(huì)增大，而因?yàn)閷殞毜奈蕰?huì)導(dǎo)致下垂，沒(méi)有文胸的襯托，下垂會(huì)更加嚴(yán)重。所以寶媽們千萬(wàn)不要嫌麻煩而不帶文胸哦！