補(bǔ)水保濕不僅這八杯水

補(bǔ)水到底為什么如此重要？年輕狀態(tài)的肌膚總是保持著水潤(rùn)有彈性，因?yàn)榧?xì)胞當(dāng)中富含豐富的水分和能量，所以肌膚會(huì)呈現(xiàn)光滑緊致，自然會(huì)少細(xì)紋和色斑。一般而言肌膚水分比較充足的MM肌膚都會(huì)比較年輕。

想要補(bǔ)水保濕除了要一天八杯水，還要多喝看不見的“水”。有的MM可能不會(huì)一天喝足八杯水，但其實(shí)除了直接的水分外，還有很多地方都能補(bǔ)充人體所需的水分。很多食物當(dāng)中都有水分，比如米飯其中含水量達(dá)到60%，而粥呢，就更是含水豐富了。很多人都清楚蔬菜瓜果中含有很多的水分，是肌膚保水的一大寶物，蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300--400毫升水分。利用一天三餐來(lái)補(bǔ)給水分，也能有效的吸收水分。留意自己一天的干稀搭配，其實(shí)可是很好的補(bǔ)水機(jī)會(huì)！

你的補(bǔ)水小誤區(qū)都知道嗎？

1、很多MM都覺得肌膚缺水只是身體缺水，但其實(shí)肌膚缺水的問題遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于身體缺水的癥狀，并不能簡(jiǎn)單依靠喝水來(lái)解決。一般而言我們喝下去的水只有一小部分能進(jìn)入到肌膚當(dāng)中。只有直接補(bǔ)充肌膚細(xì)胞所需的水份，才能真正解決肌膚缺水問題。

解決措施：想讓肌膚保有更多的水分，除了一天八杯水，還要巧用補(bǔ)水面霜和化妝水，一周1-2次的補(bǔ)水面膜都是補(bǔ)充水分的好方式。

2、隨時(shí)隨地使用保濕噴霧

保濕噴霧的便攜性成為時(shí)下很多MM的補(bǔ)水愛寵，保濕噴霧雖然可以暫時(shí)補(bǔ)充肌膚水分，但經(jīng)常性的使用保濕噴霧，補(bǔ)水反而會(huì)導(dǎo)致缺水。噴霧水分和皮膚進(jìn)行交換的過程只有很短的時(shí)間，因此很快就會(huì)揮發(fā)，而揮發(fā)的過程會(huì)導(dǎo)致肌膚水分揮發(fā)，從而直接導(dǎo)致水分的缺水，讓皮膚更加干燥。值得一提的是，噴霧中的某些未被皮膚吸收的物質(zhì)，會(huì)在水分揮發(fā)后，會(huì)留在皮膚表面和化妝品混合，極容易滋生細(xì)菌。

糾正措施：先洗凈臉部的污垢，使用保濕噴霧前，將噴霧噴到臉上一分鐘之后，用棉質(zhì)面巾紙或化妝棉輕輕吸去，然后用保濕產(chǎn)品敷在肌膚上，將水分牢牢鎖住。

溫馨提醒補(bǔ)水要注意方法，建議每天攝取200-300克的水果蔬菜讓我們的肌膚保持水嫩。