女性會出現(xiàn)黑眼圈的原因有哪些呢？

1、月經(jīng)不調(diào)

對于女性來說，黑眼圈者可能更多，但如黑眼圈長期存在，可能是痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)引起的。有中醫(yī)表示，氣血不調(diào)引起常常會引起痛經(jīng)，而它的外在表現(xiàn)就是長期出現(xiàn)黑眼圈。

此外，經(jīng)血量過多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現(xiàn)黑眼圈。

2、睡眠不足

如果只是短暫出現(xiàn)幾天的黑眼圈，一般都是因為睡眠不足所引起的，一般經(jīng)過充分的休息之后，情況就可以得到改善。

3、壓力過大

壓力愈大，黑眼圈愈深，黑眼圈的存在和我們生活中所承受的壓力是很有關(guān)系的。

4、忽略防曬

眼底是色素易積聚的位置，但不少人都忽略了眼底的防曬，這會令黑眼圈有機可乘，這個大家要注意哦。

5、卸妝不徹底

徹底清理化妝后的殘留，肌膚表面積聚了化妝品，從而阻塞毛孔，引致黑眼圈，卸妝一定要干凈徹底哦！

6、電腦輻射

對著熒光幕的OL，黑眼圈也會特別明顯，這是因受到輻射的影響。

我們應(yīng)該吃些什么來保護眼睛

1、菠菜

據(jù)調(diào)查，吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險。這要歸功於類胡蘿卜素--綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。每天吃大量這些蔬菜的人，患上視網(wǎng)膜黃斑變性的機會可減少百份之四十三。

視網(wǎng)膜黃斑點退化是與老年人有關(guān)的眼病，患者視網(wǎng)膜中心退化，中央視力逐漸喪失。

2、番茄

蕃茄的營養(yǎng)非常豐富，維生素C則相當(dāng)於兩斤半蘋果，三斤香蕉、四斤梨子的含量。一般蔬菜中的維生素C煮上三分鐘便損失5%，而蕃茄中的維生素C，雖經(jīng)烹調(diào)煮熟，但比其他蔬菜損失少。經(jīng)計算，每人每天吃兩三個蕃茄，便可滿足一天對維生素和礦物質(zhì)的需要。

 3、紅蘿卜

紅蘿卜有兩個特點，一是含糖量高於一般蔬菜， 有芳香甜味；二是含有豐富的胡蘿卜素。

這種胡蘿卜素涉入人體可轉(zhuǎn)變成維生素A，維生素A可維護眼睛和皮膚的健康。