如今的“夜貓子”比較多，很多女性都喜歡熬夜，但是看到熬夜后導(dǎo)致的各種肌膚問題又很煩惱，像臉色暗黃、浮腫是經(jīng)常遇到的肌膚問題，那么怎么拯救這種肌膚呢？下面就給女性介紹4個小方法，希望能夠幫助到女性。

1、休息好

過度疲勞勞累，熬夜沒有保證充足的休息時間，不合理的作息是健康的大忌，任何保養(yǎng)品都不如健康的作息來的有效。女性要養(yǎng)成午休的好習(xí)慣，越來越多的研究發(fā)現(xiàn)每天中午小睡對健康的近期和遠(yuǎn)期益處。即使是辦公桌上的小憩也會對下午保持精力有幫助。午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，最好關(guān)閉電腦，以杜絕輻射。

消腫小tips：牛奶+熱敷收緊肌膚。牛奶不僅可以美白而且同樣具有收緊肌膚功效，早起眼皮浮腫，可用適量牛奶和極少量醋加開水調(diào)勻，敷在眼皮上輕按摩3～5分鐘，再換熱毛巾敷，眼皮瞬即消腫。這樣熱敷不僅消腫還能使毛細(xì)血管城門大開，以便潔面時更有效的祛除油脂，讓毒素與廢棄物沿著毛孔順利排出，改善暗沉的膚色。

2、緊膚按摩術(shù)

想要緊致肌膚，按摩是最有效又最簡單的方法，但是要持之以恒，用對按摩手法，如果自己覺得不會，可以去美容院有專門指導(dǎo)和幫助你按摩。簡便的方法是配合按摩霜，除了拇指以外的手指放在眉尾之間，拇指的指腹按壓兩側(cè)下顎，并從下巴往耳朵的方向稍加力道的按摩約10次。

3、飲食小浮腫

多吃美容蔬菜，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內(nèi)多余的水分，防止浮腫的發(fā)生。如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時適當(dāng)攝入這些蔬菜。菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，愛美又愛健康的女士可以適當(dāng)多吃這類蔬菜。

減少鹽分的攝入：晚餐過于豐盛，進(jìn)食時攝取過多鹽分和酒，尤其是烈性酒，早晨起床時面部以及眼睛四周浮腫。所以晚餐盡量清淡，進(jìn)食時盡量避免攝取過多的鹽分和酒。

4、正確的洗臉方式

建議無論晚上還是早晨，沖澡前先用涼水洗臉，有平息浮腫之效。在晚上敷面膜并順帶著一起敷眼膜，其實(shí)敷眼膜應(yīng)在早晨睡醒后7~8的這段時間內(nèi)。因?yàn)榧?xì)胞的再生活動則在這段時間會降至最低點(diǎn)，由于水分聚積于細(xì)胞內(nèi)，淋巴循環(huán)變慢，所以早晨的你才會眼睛浮腫，睡醒后敷片眼膜，能增強(qiáng)眼部循環(huán)、分解眼部毒素和收緊眼袋。