許多女士擔(dān)心黑眼圈會(huì)讓自己的年齡看上去有點(diǎn)老。中醫(yī)認(rèn)為：黑眼圈多因腎氣虛損、精氣不足、脈絡(luò)失暢、目失所養(yǎng)所致。長(zhǎng)期熬夜、打麻將、過(guò)度看電視、上網(wǎng)，尤其是長(zhǎng)期失眠，是導(dǎo)致黑眼圈的直接因素。在請(qǐng)醫(yī)生排除其他疾病以后，可以嘗試下面的方法：

一、眼部按摩：

1、攢竹（眉頭之間稍淺的凹陷）：用大拇指按住兩邊的穴位，按摩手法有點(diǎn)像把兩個(gè)穴位向一起推。

2、絲竹空（眉尾部分稍稍凹陷的部位）：用中指或者食指慢慢地、輕輕地向內(nèi)側(cè)推揉。

3、太陽(yáng)（眉梢和外眼線(xiàn)連線(xiàn)處向外1厘米處）：用中指按住穴位輕輕地向臉部中央推揉。還可在眼周?chē)つw上涂上眼部按摩霜或眼部營(yíng)養(yǎng)霜，用無(wú)名指按壓眼尾處、球后（下眼眶中外1/3處）、四白（下眼眶中內(nèi)1/3處）、眼明（內(nèi)眥角內(nèi)上方）、魚(yú)腰（眉正中）、迎香（鼻翼外側(cè)），每個(gè)穴位按壓3～5秒后放松，連續(xù)做10次。將中指放在上眼瞼，無(wú)名指放在下眼瞼，輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩，連續(xù)10次。再用食指、中指和無(wú)名指指尖輕彈眼周3～5圈。

二、敷眼法：

1、馬蹄蓮藕渣敷眼：洗凈馬蹄、蓮藕，將馬蹄刮皮，然后將馬蹄和蓮藕切碎，放入榨汁機(jī)，再加2杯水?dāng)嚢琛Ｋ坝盟樵笱?0分鐘，汁水可飲用。

2、土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成厘米的厚片。將土豆片敷在眼上約5分鐘，再用清水洗凈面部。不用長(zhǎng)芽的土豆。

3、柿子泥敷眼：切開(kāi)熟透的柿子，挖出柿肉，調(diào)勻后敷眼10分鐘，再用濕毛巾抹掉，早晚各一次。

4、茶葉敷眼：將泡過(guò)的紅茶包敷于黑眼圈上，約5分鐘。

三、中藥補(bǔ)腎：

中醫(yī)調(diào)理主要以補(bǔ)益肝腎、解郁明目為主。腎陰不足者可服用六味地黃丸、知柏地黃湯、枸菊地黃丸等。腎陽(yáng)不足者宜服用桂附地黃丸等進(jìn)行溫補(bǔ)。

四、食療：

芝麻、花生、黃豆、胡蘿卜、雞肝、豬肝等食物含大量維生素A的食物，有助于消除黑眼圈。此外，還可以用枸杞和紅棗炮制枸杞茶。