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掛號(hào)科室:整形美容科 同類(lèi)疾?。?

美容養(yǎng)顏抗衰老粥 5款養(yǎng)顏粥吃出滑嫩好肌膚

2017-04-13 08:47:11      家庭醫(yī)生在線(xiàn)

粥品一直是傳統(tǒng)美食,并且根據(jù)不同的原材料,種類(lèi)也會(huì)不同。粥可以提供人體比較容易吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),尤其是女人常喝粥,還可以達(dá)到養(yǎng)顏美容的目的,不過(guò)前提是你得會(huì)喝粥,喝對(duì)粥。女人平時(shí)保養(yǎng)肌膚也就是單純的靠那些化妝品,可是您知道嗎,這些化學(xué)用品也在傷害著您的肌膚。想要健康的養(yǎng)顏美容,我們多喝道美容養(yǎng)顏粥,完美您的肌膚。

喝粥的好處有哪些

1、粥對(duì)任何人是無(wú)忌的,尤其是對(duì)老人、小孩子和生病的人在康復(fù)期,喝粥以溫養(yǎng)身體,效果最佳,因粥有營(yíng)養(yǎng),又易消化吸收。

2、防止便秘。稀飯含有大量的水分,平日多喝粥,除能果腹止饑之外,還能為身體補(bǔ)充水分,有效防止便秘。

3、喝粥除了吸取營(yíng)養(yǎng)外,還可以補(bǔ)充水分。人人都需要有充足的水分,尤其是老年人,肌體細(xì)胞水分可減少30-40%。老年人缺少水分,可致大腦缺氧,腦細(xì)胞易受損傷,時(shí)間長(zhǎng)了,易致腦萎縮,形成老年癡呆癥;血液變得黏稠,誘發(fā)心腦血管疾病。

美容養(yǎng)顏粥

1、桃花粥 

桃花含有香豆精、維生素A、維生素C等,能擴(kuò)張血管、疏通脈絡(luò)、潤(rùn)澤肌膚,促使人體衰老的脂褐素加快排泄,預(yù)防和消除雀斑、黃褐斑及老年斑。待粥將熟時(shí)放入桃花,看著美麗的花朵在雪白的米粥中翻滾,真有一種“花不醉人人自醉”的感覺(jué)。經(jīng)常服用此粥還可治療女性因肝氣不疏、血?dú)獠粫乘鶎?dǎo)致的面色發(fā)暗、皮膚干燥無(wú)華等現(xiàn)象。也可將桃花鮮品搗爛敷面,可令顏面皮膚潤(rùn)澤,富有彈性。

2、燕麥粥

燕麥50克同適量水煮成粥,早晚餐食用。燕麥又叫油麥、裸燕麥,性味甘平,是一種高蛋白食品,其補(bǔ)虛健脾營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。常食此粥,對(duì)保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯著效果。

3、菊花粥 

我國(guó)古代愛(ài)國(guó)詩(shī)人屈原,就有“朝飲木蘭之墜露兮,夕餐秋菊之落英”的詩(shī)句。菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和維生素等物質(zhì),可抑制皮膚黑色素形成、活化表皮細(xì)胞,有很好的美容護(hù)膚作用,也稱(chēng)其為“延年益壽之花”。將新鮮粳米100克熬粥,待粥將熟時(shí)放入菊花5~10克,再用文火煮5分鐘左右即可。粥色鮮亮微黃,氣味清香,菊花還具有散風(fēng)熱、清肝明目、解毒等功效,經(jīng)常服用還可防治風(fēng)熱感冒,頭痛眩暈,目赤腫痛等病,對(duì)高血壓患者還有降壓的作用。

4、黑芝麻粥

黑芝麻也是富含維生素E的食品,它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,常食黑芝麻,不僅可以起到烏發(fā)保健的作用,還非常有利于美容養(yǎng)顏哦。準(zhǔn)備適量的黑芝麻和大米,將大米淘洗干凈,鍋中放入適量的清水,煮成大米粥,與此同時(shí),將黑芝麻炒熟,在大米粥煮好之后,撒上炒好的黑芝麻粒,攪拌后即可飲用。黑芝麻粥,做法簡(jiǎn)單方便,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,是美容養(yǎng)顏的好粥品之一。

5、百合粥

肺功能失調(diào)的人,肌膚干燥,面容憔悴而蒼白可食用百合粥。取來(lái)40克百合,100克粳米,加上適量的冰糖煮粥早餐常吃這道粥,可改善面容憔悴的狀況,也可治療神經(jīng)衰弱和失眠多夢(mèng)。

(責(zé)任編輯:鄭玉沁 )

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