一、食用可以去除黑色素

當(dāng)MM遭遇如曬黑等問(wèn)題，經(jīng)常吃些燕麥就可逐漸退凈曬黑，這是由于燕麥里面含有一種叫做“松果體素”的物質(zhì)，這種物質(zhì)就是皮層早黑色素的克星，經(jīng)常使用，可以褪盡皮膚里面的黑色素，對(duì)于曬黑有著很好的緩解作用，同時(shí)對(duì)皮膚黑斑也有淡化的功效。

另外，經(jīng)常吃燕麥還可以降低膽酷醇，增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，同時(shí)也可以調(diào)節(jié)腸胃的功能，同時(shí)也可以利于消化，預(yù)防便秘。燕麥具有這些功能，完全是因?yàn)槠涓缓霸磉八亍焙汀翱扇苄院头侨苄陨攀忱w維”，也可以潤(rùn)滑腸道，防治便秘，有較好的排毒功能。

二、滋潤(rùn)肌膚，沐浴上好佳品

由于燕麥?zhǔn)且环N氨基酸含量最高的谷物，所以燕麥也是干性皮膚MM的福音，用燕麥可以洗臉、可以做面膜，也可以將其粉碎后用來(lái)泡澡，這樣做的結(jié)果，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的肌膚一天比一天看起來(lái)瑩潤(rùn)嫩滑，膚色也會(huì)慢慢的變得更加白皙。這是因?yàn)?，燕麥中的氨基酸可以幫助你的皮膚鎖住水分，水溶性和非水溶性的膳食纖維還有一種清除皮膚表面泥垢的作用，吸收性能非常好，所以用燕麥粉來(lái)洗臉和沐浴，也是非常好的選擇。

三、性質(zhì)溫和，緩解皮膚病癥

很多人發(fā)現(xiàn)，當(dāng)皮膚被蚊蟲(chóng)叮咬后，將燕麥磨成的粉加水成糊狀，敷在上面，會(huì)有很好的止癢作用，同時(shí)，蚊蟲(chóng)叮咬的小包也會(huì)很快消失。事實(shí)上，燕麥除了可以消除蚊蟲(chóng)叮咬的紅腫，同時(shí)可也可以緩解和治療皮膚刺疼和瘙癢，如被曬傷、牛皮鮮、濕疹等皮膚問(wèn)題都可以緩解和治療。但是即便如此，將燕麥粉直接加入到洗澡水中進(jìn)行泡澡，事實(shí)上這樣的效果并不會(huì)很明顯，因?yàn)檠帑湻鄣臓I(yíng)養(yǎng)成分并不融入溶解，效果也不會(huì)太好，最好將燕麥粉調(diào)成糊狀敷在肌膚上，這樣的效果會(huì)更好一些。

四、介紹一款燕麥美容面膜

燕麥粉和青木瓜作為原料制成面膜來(lái)敷面，可以讓肌膚的更加嫩滑，同時(shí)還能促進(jìn)皮膚的新陳代謝，溶解老化的角質(zhì)層，有助于膚色的提亮。

操作方法如下，在制面膜之前，先將燕麥泡8個(gè)小時(shí)，將其徹底泡開(kāi)。然后將木瓜切成小塊榨成汁，然后加入少量的脫脂牛奶調(diào)勻，然后將加奶的木瓜汁液與泡好的燕麥混合，這樣調(diào)制成的面膜敷在皮膚上，這樣每隔一天堅(jiān)持敷面膜，皮膚改善的效果非常明顯。