皺紋是歲月的痕跡，也讓女人們唯恐避之不及。那么，女人怎樣去皺紋又快又好呢?我們一些日常生活習(xí)慣可以幫助我們減少這些小細(xì)紋。要想變成完美女人，不被無情的年輪拖垮，就絕對(duì)不能錯(cuò)過哦!

　　1、仰臥睡覺

　　睡覺經(jīng)常一個(gè)方向側(cè)著睡，會(huì)導(dǎo)致臉頰和下巴出現(xiàn)皺紋，臉朝下睡覺時(shí)會(huì)讓你眉頭緊蹙，同樣會(huì)出現(xiàn)皺紋。所以，要減少皺紋，盡量保持仰睡。

　　2、不要瞇著眼睛看東西

　　當(dāng)我們看東西的時(shí)候總是瞇著眼睛，這樣會(huì)導(dǎo)致眼角形成槽狀紋停留在皮膚表面，最終，這些紋會(huì)慢慢形成皺紋。因此看東西時(shí)盡量不要瞇著眼睛，晴天外出最好戴上太陽眼鏡。

　　3、茶葉去皺

　　茶葉含有400多種豐富的化學(xué)成份，其中主要有茶酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素，礦物質(zhì)及果膠等，是天然的健美飲料，除增進(jìn)健康外，還能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現(xiàn)及減少皺紋，還可防止多種皮膚病，但要注重不宜飲濃茶。

　　4、多吃魚類

　　魚類含有滋養(yǎng)皮膚所必需的脂肪酸，能夠保持肌膚豐滿和青春，幫助減少皺紋。

　　5、白米吸皺法

　　愛美的女性，可在吃飯時(shí)，挑選一些溫?zé)?、較軟的米飯揉成團(tuán)，放在面部輕輕地來回滾動(dòng)。因?yàn)槊罪堄泻芎玫奈奖荩軐⒚變?nèi)的油脂、污物吸出，起到清潔皮膚和去皺的作用。

　　6、戒除不良生活習(xí)慣

　　長時(shí)間使用電腦、熬夜，不僅會(huì)成熊貓眼，更會(huì)引起眼部皮膚松弛。秋季陽光較強(qiáng)烈時(shí)忽略墨鏡，也會(huì)傷害到眼部肌膚并影響視力。

　　7、絲瓜抗皺面膜

　　做法：取半條新鮮的小絲瓜去皮、洗凈，打成汁后混合一勺麥粉攪勻，然后涂于洗凈的臉上，約15分鐘后，再用溫水洗凈即可。因絲瓜富含多種維生素，堅(jiān)持使用的話，能漂白暗淡的肌膚。

　　8.果酸護(hù)膚

　　這類天然酸能夠去除表層的死皮細(xì)胞，減少毛孔、表面細(xì)紋和皺紋，尤其是眼周皺紋。強(qiáng)效果酸可能有助于促進(jìn)皮膚的膠原蛋白生產(chǎn)。不過使用了果酸會(huì)令皮膚對(duì)太陽更敏感，所以每天出門必需抹上足夠的防曬霜。

　　9.維C護(hù)膚

　　有研究發(fā)現(xiàn)，維生素C的面霜可以提高膠原蛋白生產(chǎn)、防止UVA和UVB的損害，幫助減少黑斑和不均勻的膚色，減少發(fā)紅。你必須使用一個(gè)護(hù)膚產(chǎn)品正確類型的維生素C，L-ascorbic酸可以有效的緩解皺紋。

　　額頭是最容易出現(xiàn)皺紋的部位。按摩時(shí)先由下往上，然后由內(nèi)側(cè)向外側(cè)，最后手指有發(fā)際滑至太陽穴，用力按壓太陽穴的美容點(diǎn)。按壓詞典是一般會(huì)感到輕微疼痛，可據(jù)此尋找。

　　10、蛋清去皺

　　功 效：清熱解毒,滋養(yǎng)補(bǔ)虛。蛋清中含有卵蛋白、卵粘蛋白、甘露糖、多種氨基酸、多種礦物質(zhì),對(duì)人體有補(bǔ)益滋養(yǎng)的作用。

　　美容去皺應(yīng)用：收斂緊膚、除縐袪斑、消炎止痛、防止化膿.適用于縐紋、黑斑、暗沉的皮膚.可作為中藥面膜的調(diào)劑,也可單獨(dú)敷臉使用。

　　預(yù)防皺紋的方法

　　1、別潔面過度：水分和油脂是防止肌膚皺紋生長最好的保護(hù)傘，如果潔面過度或用刺激過強(qiáng)的潔面產(chǎn)品，都會(huì)帶走面部的水分和油脂，從而造成肌膚干燥。得不到滋潤的肌膚，不長皺紋才怪呢!

　　2、仰面睡覺不易長皺紋：如果你睡覺時(shí)喜歡身體側(cè)向一面和趴著睡覺，這樣面部會(huì)直接與枕頭接觸，如果長時(shí)間保持一種姿勢(shì)，那么臉頰和下顎處就容易生長出細(xì)紋;不妨試著仰面睡覺，這樣不僅不會(huì)長細(xì)紋，頸部也由于拉伸作用，而不易產(chǎn)生皺紋。

　　3、大豆保護(hù)肌膚：大豆對(duì)女人來說是很好的食物，它不僅能夠?yàn)槲覀兲峁┥锎萍に?，而且還能減少紫外線對(duì)我們的傷害，研究發(fā)現(xiàn)大豆中的活性成分可以直接作用于肌膚保持肌膚結(jié)構(gòu)穩(wěn)定和促進(jìn)新陳代謝。MM們可以每天堅(jiān)持一杯新鮮的鮮榨豆?jié){，超養(yǎng)顏的說!

　　4、食用深海魚好處多：在日常的飲食上不妨多吃點(diǎn)魚類。比如三文魚、鱈魚等海產(chǎn)深海魚均含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，它是身體所必需的不飽和脂肪酸的一種。研究已經(jīng)證實(shí)，這類脂肪酸能夠“滋養(yǎng)肌膚“，盡量減少皺紋生成，因此多吃深海魚肉好處多多哦。