現(xiàn)在很多女性都對美容護(hù)膚非常重視，但是很多人花了很多錢在美容護(hù)膚產(chǎn)品上面，又花了很多時間在皮膚護(hù)理方面，但是效果卻不理想，這是為什么呢？有一句話叫做“在對的時間做對的事”，只有這樣才能起到事半功倍的效果。那么我們一定要利用好護(hù)膚的黃金時間，美膚效果才能顯著！

敷眼膜的最佳時間

很多人都習(xí)慣在晚上敷面膜的時候順帶著一起敷眼膜，其實要選擇敷眼膜，最佳時間應(yīng)該是早晨睡醒后7：30~8：00的這段時間內(nèi)。腎上腺皮質(zhì)素的分泌自凌晨4點開始加強(qiáng)，細(xì)胞的再生活動則在此時降至最低點，由于水分聚積于細(xì)胞內(nèi)，淋巴循環(huán)變慢，所以多數(shù)人早晨都會有眼睛浮腫的情況，睡醒后敷片眼膜，能增強(qiáng)眼部循環(huán)、分解眼部毒素和收緊眼袋。

補(bǔ)水的最佳時間

8：00-12：00 AM 這個時候正是處于上班的一個時間段，路上空氣污染過重，而此時的你一定要注意防護(hù)，最好是戴上大口罩，讓自己成為蒙面超人，避免灰塵被還未吸收的護(hù)膚品吃進(jìn)去，等到了公司就是一臉的灰……

上午九點剛剛進(jìn)入工作狀態(tài)，這個時候肌膚也開始慢慢地恢復(fù)了生機(jī)，肌膚機(jī)能達(dá)到最高峰，而皮脂腺分泌也非?；钴S，油脂分泌增多。這個時候要對肌膚進(jìn)行補(bǔ)水，以免久坐電腦前和空調(diào)環(huán)境下造成肌膚干燥。

保濕的最佳時間

下午3：：00肌膚已經(jīng)到了嚴(yán)重缺水的情況之下，需要再次補(bǔ)充水分和進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)妝。用保濕噴霧直接噴到皮膚上，輕輕拍打，能夠起到保濕和定妝效果。如果肌膚干燥出現(xiàn)了皺紋，要用保濕精華及時遮蓋皺紋，修復(fù)肌膚。

敷面膜的最佳時間

睡覺前10：00時間絕對是MM們護(hù)膚的黃金時間。皮膚一整天暴露在外界環(huán)境中，給污染的空氣、紫外線等熏染著，皮膚變得分外疲勞。抓住這段黃金時間來護(hù)膚，效果可是事半功倍。除了基本護(hù)膚步驟以外，面膜已經(jīng)成了皮膚夜間護(hù)理不可缺少的法器！

夜間是新陳代謝的高峰時段，也是皮膚吸收養(yǎng)分、自我修復(fù)的最佳時段，所以大家都公認(rèn)敷面膜最好選在夜間。而睡眠面膜是夜間護(hù)膚的首選，利用睡眠的時間對皮膚進(jìn)行修護(hù)。

不僅要掌握護(hù)膚的黃金時間，還要養(yǎng)成護(hù)膚的好習(xí)慣

1、 至少早晚各一杯白開水

早上的一杯可以清潔腸道。補(bǔ)充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

2、 不要熬夜

女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復(fù)的最佳時間，而睡眠中的修復(fù)才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經(jīng)錯過了皮膚的最佳保養(yǎng)時間

3、 做好防曬措施

出門時一定要做好防曬措施，最好戴一頂帽子和一副太陽眼鏡，在上午10點到下午2點之間的紫外線輻射峰值期間，需限制自己的外出時間。每一天，都必須涂抹標(biāo)有SPF防曬指數(shù)的保濕霜。

4、 做好清潔

每天早晚，需要注意肌膚的清潔。晚上卸妝后再清潔，可以讓肌膚更好的呼吸。一覺醒來后，即使感覺油光不多，也需要洗臉。經(jīng)過一晚上的呼吸與排毒，臉上并沒有看到的那樣干凈，你可以選擇更溫和的潔面乳避免過度清潔，乳狀洗面奶可以做到這一點，并增強(qiáng)肌膚的保濕度。