防止女性脫發(fā)的方法

一、正確的洗頭及梳頭也是防止脫發(fā)需要注意的

夏季洗頭最好控制在每周3至4次，冬季則是每周1至3次，洗頭時(shí)水溫不要太高，與體溫接近最好。不要使用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，因?yàn)檫@類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。預(yù)防脫發(fā)建議選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

二、避免頭發(fā)受到過多的損害

染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)或多或少損害，而且染發(fā)液、燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的健康也有較大的影響，燙染次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。日光中的過量的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)變得干枯變黃?？照{(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)也都可以成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都大為不利。所以說，防止女性脫發(fā)的方法就是要要注意，染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3至6個(gè)月。適時(shí)的用【皂角首烏護(hù)發(fā)液】噴劑護(hù)理一下頭發(fā)，隨身攜帶就可以的。夏天要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意對(duì)頭發(fā)的防護(hù)。

三、提防電腦

長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人容易脫發(fā)，一是因?yàn)樵馐茈娔X輻射過多，二是電腦操作需要注意力高度集中，長(zhǎng)久會(huì)使大腦的興奮度持續(xù)增高，相關(guān)的內(nèi)分泌功能絮亂，毛囊容易被栓塞，使頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙，最終導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而脫落，所以防止女性脫發(fā)的方法就是要盡量遠(yuǎn)離電腦輻射。

四、充足的睡眠

充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，然而人體的代謝期主要在晚上，特別是夜晚10時(shí)到凌晨2時(shí)之間。一定要保持這段時(shí)間的睡眠充足，便可以加快毛發(fā)的新陳代謝，反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就有可能會(huì)引起脫發(fā)。盡量要做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成按時(shí)睡眠的習(xí)慣對(duì)防止脫發(fā)有很好的效果。防止女性脫發(fā)的方法是平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

五、保持心理健康

焦慮不安會(huì)引起女性脫發(fā)，精神壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對(duì)于女性而言，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)變得光澤烏黑，充滿生命力，這樣不僅對(duì)防止脫發(fā)有好處，同時(shí)對(duì)身心健康的發(fā)展也是有好處的！