很多女性在梳頭時總是會掉發(fā)，對于這一現(xiàn)象其實已經習以為常，但是每天看著頭發(fā)一根一根地掉，卻不得不為了脫發(fā)而擔心，不論是擔心生病，還是擔心美觀，總之，脫發(fā)給女性的生活確實帶來了困擾。

生理性脫發(fā)勿擔心

在早晨梳頭或是洗頭時掉頭發(fā)，這是每位女性每天都會見到的現(xiàn)象。這是否正常情況呢？劉靖表示，由于頭發(fā)也需要新陳代謝，所以每人每晝夜會掉落50~100根的頭發(fā)，如不是突然性的大把大把地脫發(fā)，都可以算是生理性脫發(fā)，其中包含了產后休止期脫發(fā)和老年性脫發(fā)等?！饵S帝內經》提到“女子五七陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮”。就是說女性35歲就開始脫發(fā)，雖然現(xiàn)代醫(yī)療更加發(fā)達，但不可否認，女性脫發(fā)實屬正?，F(xiàn)象。

西醫(yī)：要排除四類疾病

劉靖指出，除了生理性脫發(fā)外，從疾病角度分析，在有脫發(fā)時需要排除一些疾病。首先需要排除高雄激素血癥，這種病多發(fā)于絕經期前的女性，通常會伴有月經紊亂、多毛等癥狀，符合條件的脫發(fā)患者可以前去婦科檢查排除；再就是女禿，女禿與男禿非常接近，由基因、飲食、休息、不良習慣等多種因素綜合影響，這也是脂溢性脫發(fā)的一種；三是斑禿，斑禿的癥狀可輕可重，但是臨床中大部分是普通斑禿，而其多數是受精神因素影響，生活壓力大的女性較容易患有斑禿，而重型斑禿，也就是眉毛、腋毛等也會出現(xiàn)脫毛的現(xiàn)象，就要及早到皮膚科就診；四是內分泌源性的脫發(fā)，劉靖表示，比較常見的是由甲狀腺疾病（如甲亢）、糖尿病等引起的脫發(fā)。

中醫(yī)：辨別實證與虛證

頭發(fā)與肝腎有密切的關系，腎藏精，肝主血，其華在發(fā)，肝腎虛則精血不足，毛囊得不到充足的營養(yǎng)，就會導致脫發(fā)。

從中醫(yī)角度看，脫發(fā)注意分清實證和虛證。實證證型上主要分為血熱風燥型、脾胃濕熱型等。虛證上主要分為腎虛、血虛等。劉靖表示，一般老年人較多表現(xiàn)出虛證，例如失眠、健忘、腰腿酸痛等腎虛癥狀，而年輕人以及少部分的老年人會表現(xiàn)出實證，例如頭發(fā)油膩、多頭皮屑、頭皮發(fā)癢、大便較干、小便偏黃等血熱癥狀。劉靖提醒，民間有很多針對脫發(fā)的偏方，雖然有很多方法確實有效，但是在用藥之前，應該根據自身的情況判定屬于哪種體質，不要胡亂用藥，以免傷身，最好是先去醫(yī)院進行咨詢。在用藥時，也要盡量選取相對溫和的方子。

各種治療方法：

一、驗方：黑芝麻20克，枸杞子20克，何首烏15克，杭菊10克，加水燉40分鐘，最后放入5克冰糖，燉10分鐘即可。此方藥效溫和，但有感冒、發(fā)燒、大便干、小便黃的脫發(fā)者不宜服用；月經期女性也不建議服用。

二、加味四君子湯：選用人參、白術、茯苓、炙甘草、熟地等煎服。補氣益血，適用于面色蒼白、乏力、舌淡、脈細等癥狀的氣血虛型脫發(fā)患者。

三、食療：將菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等用武火煮開后加水，用文火煮成粥，加少許食鹽。每日1~2次，連服10~15日。此粥健脾補腎陰，適用于脾胃陰虛型脫發(fā)。

四、梅花針：在脫發(fā)部位輕輕叩擊，以不出血為度，隔天一次。每次治療前需對梅花針及敲擊部位消毒。

五、酊劑：補骨脂25克，旱蓮草25克，加75%酒精，共200毫升，浸泡一周后服用。

生活指導

為預防或是延緩脫發(fā)進程，以下給出一些建議：

1、補充營養(yǎng)：現(xiàn)在很多女性，不論老少都喜歡減肥，導致蛋白質和微量元素不足，營養(yǎng)不均衡，造成脫發(fā)。所以要保持營養(yǎng)的充足與均衡，及時地補充維生素、微量元素等。

2、控制飲食：雖然油膩、甜的和辛辣的食物并不是脫發(fā)的主要原因，但由于其刺激毛囊分泌過多油脂，且容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎，間接導致脫發(fā)增多，因此專家建議應該少吃油、糖及辛辣食物。

3、減少燙發(fā)、染發(fā)：劉靖表示，現(xiàn)代女性脫發(fā)漸趨年輕化，這與染發(fā)、燙發(fā)有一定聯(lián)系。經常染燙頭發(fā)，頭發(fā)會失去光澤和彈性，變黃變枯，甚至脫發(fā)，所以要盡量減少染燙頭發(fā)的次數。

4、減輕壓力：前文提過斑禿的大部分原因是由于壓力過大，所以應該定期減壓，消除壓抑感，適當地進行散步、瑜伽等減壓活動。

5、休息充足：夜生活豐富使得我們的入睡時間逐漸推遲，而脫發(fā)與作息和睡眠有著一定的關聯(lián)，保持充足的睡眠能有效地延緩衰老性脫發(fā)。