青春一去不復返，可額頭上還是經常冒出幾顆痘痘來。的確，痘痘是美麗的一大殺手，不僅影響面容還影響心情。那額頭上經常長痘到底是什么原因？又該怎么祛除？

額頭長痘痘的原因到底有哪些？

工作壓力大

工作壓力過大容易，心理容易變煩躁，體內分泌有可能過盛，而油脂分泌長期無法正常排出體外，這個時候就容易長痘痘啦，而額頭可能是最先反應出來的。

熬夜，飲食和作息不規(guī)律

工作繁忙導致又是還需要熬夜加班，忙起來可能連吃飯都顧不上有時候有應酬多，吃東西雜亂，睡眠又不足，再這種情況下，內分泌會出現紊亂失調，油脂分泌過多，而過多油脂堵塞毛孔，痘痘就冒出來啦。

皮膚干燥

天氣干燥寒冷的時候沒有做好保養(yǎng)或者保養(yǎng)不當的時候，例如清潔過度的情況都可能導致皮膚干燥缺水泛油，而這個時候痘痘也就自然而然地冒出來啦。

塵螨臟污細菌等

環(huán)境污染，特別是霧霾天，就算你戴口罩但每天都會有臟污細菌依附在皮膚上，特別是額頭上，而這些以為清潔不及時不干凈等問題而累積也有可能導致痘痘的產生。再者額頭與枕頭或者床上用品上的塵螨臟污等也會導致額頭痘痘的產生。

心火過旺

中醫(yī)研究發(fā)現，長期思慮過度、勞心傷神的人，額頭上常常會長出痘痘來，一般此類人心理壓力比較大，脾氣也不太好，一點小事就容易放在心上，也容易斤斤計較，工作中不乏細致，但生活中卻易流于瑣碎，從而引起心火旺盛、心火上炎。

如何正確祛痘呢？

去角質

額頭膚色不均主要是角質層堆積過厚的結果，角質層堆積容易堵塞毛孔，讓皮膚不能順暢地呼吸，從而導致皮脂分泌物堵塞在毛孔內，形成痘痘。所以額頭要祛痘，第一步就是去除角質。

飲食調理

額頭長痘一般也被認為與心火旺盛有關系，這時便要注意飲食調理，忌食辛辣刺激性食物。多吃清淡食物，如蔬菜，水果，多吃去火食物如苦瓜、綠豆。

降低輻射

長期在電腦前工作的上班族，每日須受長時間的電腦輻射，這也會對額頭皮膚造成刺激，產生痘痘。所以可以通過在電腦邊擺放仙人掌、飲用綠茶的方式來減弱輻射對皮膚的傷害。

蘆薈

蘆薈葉中所含蘆薈膠具有祛痘消炎、清熱解毒的作用?？梢约迦≈罕容^豐富的蘆薈葉，取出蘆薈膠，用之涂抹于額頭，具有清涼肌膚的作用。

保持充足睡眠

經常熬夜，睡眠不足會擾亂生物鐘，引起激素變化而導致內分泌失調，并且額頭部位對體內激素變化最為敏感，容易出現痘痘。所以保證充足的睡眠，是調理額頭長痘痘的必要條件，人體在深層睡眠狀態(tài)中，皮膚的自我修復功能發(fā)揮得最佳。

保持清潔

與臉部直接接觸的物品如洗臉毛巾、枕巾、床單、被子要常常清洗、更換，多曬太陽，防止臉部皮膚受到感染，因為這些物品恰恰是最容易沾滿灰塵、螨蟲和頭皮屑的地方。除此之外，保持頭發(fā)清潔對于消除額頭部位所長的痘痘也是十分重要的。

適當護膚

護膚得時候注意適度，清潔不要過度，同時保養(yǎng)品的用量不要過多，另外不是涂越多層越好，要根據自己的肌膚狀況做適當的調整，才是正確的打開方式。

保持愉悅心情

除了睡眠，精神壓力也是導致額頭容易長痘痘的一個重要因素，所以應該常常注意放松心情，多進行一些有利身心的戶外活動，緩解精神壓力，調節(jié)內分泌，幫助額頭部位痘痘的復原，或避免額頭長痘痘。調整心態(tài)，不管是聽音樂或者出門散心，選擇適合自己的放松方式，為自己減壓，放松心情，讓分泌系統(tǒng)恢復原來的狀態(tài)。