青春一去不復(fù)返，可額頭上還是經(jīng)常冒出幾顆痘痘來(lái)。的確，痘痘是美麗的一大殺手，不僅影響面容還影響心情。那額頭上經(jīng)常長(zhǎng)痘到底是什么原因？又該怎么祛除？

額頭長(zhǎng)痘痘的原因到底有哪些？

工作壓力大

工作壓力過(guò)大容易，心理容易變煩躁，體內(nèi)分泌有可能過(guò)盛，而油脂分泌長(zhǎng)期無(wú)法正常排出體外，這個(gè)時(shí)候就容易長(zhǎng)痘痘啦，而額頭可能是最先反應(yīng)出來(lái)的。

熬夜，飲食和作息不規(guī)律

工作繁忙導(dǎo)致又是還需要熬夜加班，忙起來(lái)可能連吃飯都顧不上有時(shí)候有應(yīng)酬多，吃東西雜亂，睡眠又不足，再這種情況下，內(nèi)分泌會(huì)出現(xiàn)紊亂失調(diào)，油脂分泌過(guò)多，而過(guò)多油脂堵塞毛孔，痘痘就冒出來(lái)啦。

皮膚干燥

天氣干燥寒冷的時(shí)候沒有做好保養(yǎng)或者保養(yǎng)不當(dāng)?shù)臅r(shí)候，例如清潔過(guò)度的情況都可能導(dǎo)致皮膚干燥缺水泛油，而這個(gè)時(shí)候痘痘也就自然而然地冒出來(lái)啦。

塵螨臟污細(xì)菌等

環(huán)境污染，特別是霧霾天，就算你戴口罩但每天都會(huì)有臟污細(xì)菌依附在皮膚上，特別是額頭上，而這些以為清潔不及時(shí)不干凈等問題而累積也有可能導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生。再者額頭與枕頭或者床上用品上的塵螨臟污等也會(huì)導(dǎo)致額頭痘痘的產(chǎn)生。

心火過(guò)旺

中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期思慮過(guò)度、勞心傷神的人，額頭上常常會(huì)長(zhǎng)出痘痘來(lái)，一般此類人心理壓力比較大，脾氣也不太好，一點(diǎn)小事就容易放在心上，也容易斤斤計(jì)較，工作中不乏細(xì)致，但生活中卻易流于瑣碎，從而引起心火旺盛、心火上炎。

如何正確祛痘呢？

去角質(zhì)

額頭膚色不均主要是角質(zhì)層堆積過(guò)厚的結(jié)果，角質(zhì)層堆積容易堵塞毛孔，讓皮膚不能順暢地呼吸，從而導(dǎo)致皮脂分泌物堵塞在毛孔內(nèi)，形成痘痘。所以額頭要祛痘，第一步就是去除角質(zhì)。

飲食調(diào)理

額頭長(zhǎng)痘一般也被認(rèn)為與心火旺盛有關(guān)系，這時(shí)便要注意飲食調(diào)理，忌食辛辣刺激性食物。多吃清淡食物，如蔬菜，水果，多吃去火食物如苦瓜、綠豆。

降低輻射

長(zhǎng)期在電腦前工作的上班族，每日須受長(zhǎng)時(shí)間的電腦輻射，這也會(huì)對(duì)額頭皮膚造成刺激，產(chǎn)生痘痘。所以可以通過(guò)在電腦邊擺放仙人掌、飲用綠茶的方式來(lái)減弱輻射對(duì)皮膚的傷害。

蘆薈

蘆薈葉中所含蘆薈膠具有祛痘消炎、清熱解毒的作用?？梢约迦≈罕容^豐富的蘆薈葉，取出蘆薈膠，用之涂抹于額頭，具有清涼肌膚的作用。

保持充足睡眠

經(jīng)常熬夜，睡眠不足會(huì)擾亂生物鐘，引起激素變化而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，并且額頭部位對(duì)體內(nèi)激素變化最為敏感，容易出現(xiàn)痘痘。所以保證充足的睡眠，是調(diào)理額頭長(zhǎng)痘痘的必要條件，人體在深層睡眠狀態(tài)中，皮膚的自我修復(fù)功能發(fā)揮得最佳。

保持清潔

與臉部直接接觸的物品如洗臉毛巾、枕巾、床單、被子要常常清洗、更換，多曬太陽(yáng)，防止臉部皮膚受到感染，因?yàn)檫@些物品恰恰是最容易沾滿灰塵、螨蟲和頭皮屑的地方。除此之外，保持頭發(fā)清潔對(duì)于消除額頭部位所長(zhǎng)的痘痘也是十分重要的。

適當(dāng)護(hù)膚

護(hù)膚得時(shí)候注意適度，清潔不要過(guò)度，同時(shí)保養(yǎng)品的用量不要過(guò)多，另外不是涂越多層越好，要根據(jù)自己的肌膚狀況做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，才是正確的打開方式。

保持愉悅心情

除了睡眠，精神壓力也是導(dǎo)致額頭容易長(zhǎng)痘痘的一個(gè)重要因素，所以應(yīng)該常常注意放松心情，多進(jìn)行一些有利身心的戶外活動(dòng)，緩解精神壓力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，幫助額頭部位痘痘的復(fù)原，或避免額頭長(zhǎng)痘痘。調(diào)整心態(tài)，不管是聽音樂或者出門散心，選擇適合自己的放松方式，為自己減壓，放松心情，讓分泌系統(tǒng)恢復(fù)原來(lái)的狀態(tài)。