女性脫發(fā)是一種很常見的現(xiàn)象，尤其是一些氣血虛的女性，而易脫發(fā)，而對于產后的女性，很多都有氣血虛的現(xiàn)象，加上妊娠期產后身體的一些變化，就更容易導致脫發(fā)了，可以說大部分女性生完孩子 都會有或輕或重的脫發(fā)現(xiàn)象的。那么對于產后脫發(fā)現(xiàn)象，平時要注意什么呢？下面來看看。

產后頭發(fā)比較油，也容易掉發(fā)，只要合理清洗，不要用太刺激的洗發(fā)精即可。產后大量脫發(fā)是常見的，不必擔心。產后的脫發(fā)大多是生理現(xiàn)象，在產后6~9個月會自行恢復，不需要特殊治療。如果脫發(fā)嚴重，可在醫(yī)生的指導下，服用維生素B1、谷維素等。

女性產后脫發(fā)在生活中要注意以下幾點：

第一，要放松心情，在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，要認識到產后脫發(fā)是一個暫時的過程，自己要有信心，相信脫發(fā)會。停止，而且會很快長出如以往的秀發(fā)。避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。

第二，產后脫發(fā)要注意平衡膳食，加強營養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。

第三，選用性質溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。經常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。

新媽媽產后脫發(fā)一般不會太嚴重，但要及時采取治療措施，這樣就可以快速恢復，但如果掉發(fā)數量很多，可及時到正規(guī)的專業(yè)醫(yī)院診斷治療，避免因延誤病情出現(xiàn)禿頂、頭發(fā)稀少問題。

可見產后脫發(fā)是很多女性都有的問題，多數屬生理性的脫發(fā)，所以不用過于擔心，只要做好日常防護工作，注意生活飲食的調理，保持良好的心態(tài)，注意頭發(fā)的清潔衛(wèi)生及護理，那么隨著產后身體的恢復，慢慢脫發(fā)現(xiàn)象也會止的。