想讓細黃的頭發(fā)變粗變多，當然就要注意日常生活中的一些護理工作了，如正確的洗頭方法，飲食調理等，這些對于頭發(fā)的健康都是很重要的，尤其是飲食的調理，頭發(fā)只有有足夠的營養(yǎng)，才能更健康的生長。下面來看看如何讓頭發(fā)變多變粗。

首先就是對于頭發(fā)的護理，平時要注意洗發(fā)、干發(fā)的方法，以防方法不當而損傷到頭發(fā)。洗發(fā)時要注意選擇適合自己發(fā)質的洗發(fā)水，同時洗時不可直接倒頭發(fā)，而是把洗發(fā)水倒掌心輕搓起泡后才接觸頭皮和頭發(fā)。揉搓頭發(fā)時要注意不可過于用力，不要用指甲抓，以防損傷頭皮，洗完后可加用護發(fā)素，以讓頭發(fā)更順滑。

除了洗發(fā)要注意外，干發(fā)也是很重要的，可用干毛巾按壓拍干，避免搓擦，電吹風對頭發(fā)有一定的損傷，盡量少用，讓其自然風干最好。

最后就是要正確梳發(fā)，要順頭發(fā)自然下垂方面來梳，梳時先梳發(fā)梢，理順后再梳發(fā)根近端頭發(fā)，以防拉扯損傷頭發(fā)，建議讓寬齒木質梳或是角質梳。

當然燙染發(fā)對頭發(fā)會有很大的損傷，同時如果因此而損傷了發(fā)根，可讓頭發(fā)變黃變細脫落，所以要避免這些不良刺激。

除了對頭發(fā)的護理工作要做好外，飲食工作也忽視不得，平時要多吃一些有利于頭發(fā)健康生長的食物，如：綠色蔬菜，還有水果，平時要多吃，還有動物性蛋白質，含鐵質的食物等，都是頭發(fā)生長不可少的，營養(yǎng)均衡對于頭發(fā)健康是很重要的。

怎么讓頭發(fā)變多變粗？注意上面的洗發(fā)方法，同時正確梳理頭發(fā)，再配合均衡的飲食調理，讓頭發(fā)有足夠的營養(yǎng)，這樣發(fā)絲才會變得更粗更有韌性更健康。當然如果是因為脫發(fā)而導致發(fā)量變少發(fā)質改變的，建議可以針對病因來進行診治，以更好的改善頭發(fā)健康狀況。