1、芝麻油按摩全身。 每天早上起床后的第一件事情就是用從健康食品店購買的有機芝麻油（香油）按摩全身。

2、服用魚油。 魚油所具有的抗炎特性對皮膚防皺護(hù)理至關(guān)重要。從改善心臟和免疫功能，到有助于毛發(fā)生長和讓皮膚看起來更為柔滑，魚油的功效不容忽視。

3、不吃精制白糖。 首先就要避免的成分就是精制糖，這是因為它會與皮膚中的膠原蛋白相結(jié)合，最終削弱膠原蛋白對皮膚的修復(fù)和再生功能，進(jìn)而加速皮膚的衰老進(jìn)程，導(dǎo)致皮膚過早出現(xiàn)皺紋和松弛下垂。

4、精心護(hù)理雙手。 用護(hù)理面部皮膚的方法來護(hù)理雙手。

5、充分享受按摩。 按摩能讓人體中受到阻礙的能量流動起來。如果你沒有充足的時間和金錢來做按摩，可以通過每天做20分鐘的伸展運動和冥想，讓自己冷靜，做深呼吸，它能讓你獲得相同的功效。

6、涂抹維生素C乳霜。 在身體局部涂抹濃度為30%的非處方維生素C乳霜，它是一種相當(dāng)棒的抗氧化劑，有助于修復(fù)陽光所造成的皮膚損傷。另外，它還具有天然的防曬性能，與防曬霜一同使用還具有協(xié)同效應(yīng)。

7、用新鮮水果來美白牙齒。喜歡吃任何含蘋果酸的食物，如草莓、蘋果和葡萄，它們作為一種天然的牙齒清潔劑，有助于牙漬的分解破裂。