肌膚是包住脊椎動物的軟層，是器官之一，在人體是最大的器官。那么如何調(diào)理出白嫩肌膚呢？ 

如何調(diào)理出白嫩肌膚

善待肝臟

肝臟是人體最大的排毒器官。它通過解毒酶對食物進(jìn)行分解，好的留下，不好的扔掉。但是不是所有的毒素都會被肝臟排出，如果我們不注重飲食，經(jīng)常吃燒烤、冒菜、麻辣燙這類垃圾食品，肝臟也是無能為力的。再加上熬夜，喜歡深夜一兩點與死黨吃大排檔、喝冰啤酒，連肝臟休息的時間都不給，還變著法子刺激它，它又怎么會好好工作。肝臟是完完全全屬于自己的，它只會為你一個人服務(wù)，而且是全心全意，沒有半點小心思，我們?yōu)槭裁床缓煤脤Υ?。俗話說吃什么補什么，動物肝臟是養(yǎng)肝神器，此外，酸奶、豆制品、蜂蜜等具有清熱解毒、健脾益氣的作用，對養(yǎng)肝臟也是極好的。

養(yǎng)成良好的習(xí)慣

現(xiàn)在生活壓力較大，工作繁忙，造成很多人或多或少都有一些便秘的癥狀，然而便秘也是集聚毒素在體內(nèi)最大成因。有很多人為了緩解便秘癥狀，會買一些市面上的排毒膠囊，這些產(chǎn)品確實是可以促進(jìn)排便，但是這些以藥物的形式促進(jìn)排毒，并不能從根本上解除便秘的問題。只有憑借養(yǎng)成良好的生活、飲食習(xí)慣，從內(nèi)而外的進(jìn)行調(diào)節(jié)，就會很自然的促進(jìn)體內(nèi)毒素排出。如果有輕微便秘，可以通過吃蜂蜜、香蕉之類的潤滑腸道的食品進(jìn)行緩解，如果癥狀很嚴(yán)重最好盡早就醫(yī)，這樣才能從根本上治好便秘癥狀。

洗澡多用鹽浴

清除體內(nèi)垃圾最簡單、便宜的方法之一是來個鹽浴。在30℃左右的熱水中，加入2杯浴鹽；如果有條件的話，還可以再加幾滴精油。調(diào)暗燈光，放點舒緩的音樂，在里面水中享受20分鐘的泡浴。

溫?zé)岬乃梢源蜷_你的毛孔，使毛細(xì)血管擴張；浴鹽則有助于帶走身體毒素。專家提醒，有高血壓、心臟病或年老體弱的人，不適宜使用此方法。

眼淚排毒法

相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個認(rèn)識，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。對于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。

睡眠排毒

最后說睡眠排毒。這個辦法聽上去最輕松舒適，其實就是講究入睡時間。肝臟、膽囊是我們重要的排毒器官，二者的排毒需要在人體深度睡眠中進(jìn)行。肝臟的排毒時間是23點至次日1點，接下來的1點至3點是膽囊的排毒時間，所以，盡量不要熬夜，是美容和排毒中最省事的好方法。

肌膚保養(yǎng)重點

秋季是一個干燥的季節(jié)，肌膚在這個時季特別需要你的精心呵護(hù)，才能煥發(fā)應(yīng)有的光彩，可是本來每個人的膚質(zhì)就各有不同，特別是對男性來說，膚質(zhì)比女人來的還難以把握，那在這樣一個季節(jié)，不同膚質(zhì)的男人們應(yīng)該遵循怎樣的護(hù)理程序，才能還原一個光潔而滋潤的面容呢？

特征：如果洗了臉后，總是感覺臉部的皮膚緊繃繃的，那么你的皮膚就是干性的。

秋季是干性肌膚最為敏感的季節(jié)。與其它膚質(zhì)相比，干性肌膚更需要加倍小心呵護(hù)。過度使用潔面皂、爽膚水會讓干性皮膚更加干燥。室外陽光，以及室內(nèi)空調(diào)的效應(yīng)對這類型的皮膚影響也非常大，因此防干措施是非常必要的。

1、每天最好只用潔面產(chǎn)品洗一次臉。由于干性皮膚特別容易缺水及容易因干燥而脫皮，因此可選用些含植物保濕成分，牛奶和維他命E等成分的潔面產(chǎn)品。但潔面產(chǎn)品不宜多用，每天一次就好，早上起床要用溫水洗臉。

2、記得拍上滋潤型爽膚水。洗臉后可拍上滋潤型爽膚水以減少緊繃感，為皮膚加一層保護(hù)膜。

3、涂滋潤保濕產(chǎn)品時要趁皮膚濕潤。洗臉后，趁皮膚仍濕潤時，可涂上具補濕及高滋潤性的乳霜，以鎖住肌膚中的水份及增加光澤感，如果等到臉上已完全干透才涂，就不會有很好的效果了！而且干性皮膚在每次涂保濕產(chǎn)品的時候要注意適量，如果過量反而會閉塞毛孔，使皮膚出現(xiàn)暗瘡。

4、勤敷水份面膜。對于男性來說，似乎面膜只是女人的常用之物，因為秋冬肌膚水份容易流失，日霜晚霜未必能深層滋潤，所以每星期最少做一次的補濕面膜也是型男們的必備選擇，最好選擇含有透明質(zhì)酸、乳酸、甘油等補濕的物質(zhì)的面膜。