好的睡前護(hù)膚能夠有效對(duì)抗肌膚衰老，同樣如果睡前護(hù)膚存在誤區(qū)無(wú)疑成為一種毀膚行為，所以及時(shí)檢討自己的睡前護(hù)理習(xí)慣能令護(hù)理事半功倍。下面來(lái)看一看你有這些不好的護(hù)膚習(xí)慣嗎？

睡覺(jué)為什么能“美容”

“美容覺(jué)”的時(shí)間是晚上的10點(diǎn)至次日凌晨2點(diǎn)，那為何這段時(shí)間稱(chēng)為“美容覺(jué)”呢？因?yàn)椋哼@段時(shí)間是新陳代謝進(jìn)行最多的時(shí)間，也是調(diào)整內(nèi)部最好的時(shí)間，所以一定要珍惜這段時(shí)間，不要去熬夜。

那么睡前護(hù)膚的壞習(xí)慣有哪些

1、不使用任何護(hù)膚品

有了白天護(hù)膚品的束縛，不少男士在夜間習(xí)慣不使用任何護(hù)膚品以達(dá)到肌膚自由的呼氣的目的。但晚上11點(diǎn)到凌晨5點(diǎn)這段時(shí)間，細(xì)胞的生長(zhǎng)最旺盛，而且護(hù)膚品吸收率比白天高出一倍不止，如果不使用護(hù)膚品絕對(duì)算得上是浪費(fèi)。

2、玩完手機(jī)電腦不潔面

很多人都習(xí)慣睡前玩手機(jī)或者用完電腦直接睡覺(jué)，長(zhǎng)此以往，睡面部皮膚越來(lái)越干，油脂分布又不均勻，有油的地方越來(lái)越多，形成油性膚質(zhì)越來(lái)越油的惡性循環(huán)，痘痘、粉刺等問(wèn)題也隨之而來(lái)，因此玩完手機(jī)、電腦在上床前一定要徹底潔面。

3、過(guò)早睡覺(jué)

很多人都知道晚睡、熬夜會(huì)對(duì)皮膚不好，可是你知道嗎？并不是越早睡覺(jué)越好！實(shí)際上皮膚的新陳代謝功能從晚10點(diǎn)開(kāi)始到凌晨2點(diǎn)之間才是最為活躍的階段，只要能夠保證這段時(shí)間的睡眠，同時(shí)使用適合自己的抗衰老護(hù)膚品，睡眠就變成了貨真價(jià)實(shí)的“減齡覺(jué)”。如果過(guò)于太早躺在床上還有可能會(huì)失眠，結(jié)果反倒造成起色不佳、黑眼圈、眼袋等問(wèn)題！

4、帶飾品、彩妝入睡

飾品大多是些金屬，長(zhǎng)期對(duì)皮膚磨損，不知不覺(jué)中會(huì)引起慢性吸收以至蓄積中毒（如鋁中毒等）帶飾物睡覺(jué)會(huì)阻礙機(jī)體的循環(huán)，不利于新陳代謝，會(huì)讓皮膚發(fā)生局部衰老。

而帶著彩妝入睡，也是會(huì)讓肌膚快速衰老，因?yàn)橐徽煜聛?lái)，各種各樣的粉塵、污染還有被氧化的彩妝積累在你的毛孔上，給細(xì)菌的繁殖制造了一個(gè)溫床。更嚴(yán)重的是，你不卸妝就睡覺(jué)，那么臉上的污垢和細(xì)菌會(huì)轉(zhuǎn)移到枕頭上，接下來(lái)只要你不換枕套的那些天，你都要把臉枕在不干凈的枕套上，這樣不但滋生痘痘，還會(huì)看導(dǎo)致膚色不均勻。

5、超時(shí)使用面膜

面膜護(hù)膚效果顯著，但在使用時(shí)絕對(duì)不能超時(shí)，一般來(lái)講，如果沒(méi)有特殊說(shuō)明可以過(guò)夜，補(bǔ)水型喱面膜不要超過(guò)20分鐘，否則會(huì)堵塞毛孔；而清潔功效的泥膜只需要停留3～5分鐘；織布式面膜在八分干時(shí)就應(yīng)除去，因?yàn)槊婺じ赏负?，反而?huì)加快肌膚表層的水分蒸發(fā)。

6、睡覺(jué)不關(guān)燈

睡覺(jué)前一定要關(guān)燈，因?yàn)榧?xì)胞需要一種叫做褪黑素的東西進(jìn)行自我修復(fù)，而夜間燈光照在視網(wǎng)膜上，會(huì)大大減少褪黑素生成，從而影響肌膚的修復(fù)?？梢栽诤诎抵新?tīng)音樂(lè)或者冥想，都能很好地放松緊張的神經(jīng)。所以，要戒掉開(kāi)燈睡覺(jué)的習(xí)慣。