皮膚暗黃幾乎是現(xiàn)在每個(gè)人的一個(gè)通病，那么皮膚暗黃是什么原因呢？又該怎么恢復(fù)呢？下面小編總結(jié)了幾個(gè)挽救皮膚暗黃的妙招，一起來看看吧。

皮膚暗黃粗糙的原因？

不良生活習(xí)慣

不良的生活習(xí)慣、作息不規(guī)律等壞毛病會(huì)直接反映到皮膚上，讓皮膚變得暗黃粗糙。因?yàn)樽飨⒉灰?guī)律，熬夜、過度疲勞、飲水不夠等不良生活習(xí)慣會(huì)造成身體的新陳代謝能力下降、內(nèi)分泌紊亂，影響到黑色素的代謝，也降低了表皮層的修護(hù)能力，影響膚質(zhì)。晚上的睡眠時(shí)間是皮膚更新和修復(fù)的最佳時(shí)間段，新的皮膚細(xì)胞會(huì)生長、老化的角質(zhì)細(xì)胞也會(huì)在這個(gè)時(shí)候排出。美眉們?nèi)绻锰砘蛘呤撬卟蛔?，都?huì)導(dǎo)致皮膚的新陳代謝不順暢，讓肌膚失去了自然的透明度，而變得暗沉泛黃。

缺乏維生素

飲食單一、缺乏某種維生素，如維生素A、維生素B族等，也會(huì)使肌膚缺乏營養(yǎng)，失去生機(jī)，變得暗黃無光?；蛘哌^多攝入胡蘿卜素，如胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍(lán)菜、芒果等蔬菜瓜果，會(huì)引起胡蘿卜素血癥，導(dǎo)致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯。

皮膚水油不平衡

良好的皮膚狀態(tài)一定是皮膚維持水油平衡的狀態(tài)，皮膚水油不平衡的話，皮膚干燥或容易冒油，導(dǎo)致皮膚缺水或毛孔堵塞，膠原蛋白也會(huì)因此加速流失。此時(shí)肌膚就會(huì)出現(xiàn)細(xì)小的斷痕，沒有及時(shí)修復(fù)就會(huì)越來越多，到最后就會(huì)衰老。有的人皮脂油膩，堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質(zhì)及污垢如不被及時(shí)清除掉，就容易引起皮膚發(fā)黃粗糙。

如何緩解膚色暗黃問題？

多食用番茄調(diào)理

多吃番茄是很好的選擇，林志玲等許多明星都愛用番茄來美白，長期吃能補(bǔ)充足夠的維生素C，以及由內(nèi)而外的美白肌膚，還能抗衰老。

多吃紅棗

紅棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C和E、有機(jī)酸及磷、鈣、鐵等的物質(zhì)能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝，防止色素沉著，改善暗黃的膚色，并且還能夠補(bǔ)血，使肌膚變得潤澤。

早晚一杯檸檬水

檸檬具有很好美白的功效，也有減肥的作用，含有豐富的維生素C，可以促進(jìn)肌膚新陳代謝的物質(zhì)，有淡斑，收細(xì)毛孔，軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤的功效。

睡前喝牛奶調(diào)理

牛奶是最好的美容營養(yǎng)品，而睡前喝牛奶還能促進(jìn)睡眠質(zhì)量的提升，讓你真正睡上一個(gè)美容覺。

每天保持8個(gè)小時(shí)睡眠

充足的睡眠才能讓肌膚更好地得到休息，晚上11點(diǎn)之前就應(yīng)該進(jìn)入睡眠了，早睡早起，膚色才能好。

挑選適合自己的潤膚產(chǎn)品

皮膚粗糙暗沉的MM在選擇潤膚產(chǎn)品時(shí)先考慮有去角的潤膚產(chǎn)品，面色暗淡無光、暗黃的朋友應(yīng)該挑選美白、含黃瓜類的潤膚產(chǎn)品，以下這款潤膚霜就很不錯(cuò)。

防曬霜晚上也不能忘

在晚上工作，玩電腦，看電視等等這些電器也是有很大的輻射，容易導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，因此在晚上使用防曬也是很有必要的。

定期去角質(zhì)

皮膚暗黃最大的原因是角質(zhì)堆積過厚，因此定期去角質(zhì)是至關(guān)重要的一部分，在平時(shí)卸妝和清潔的時(shí)候也要做到位。