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日曬傷
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如何做好防曬工作?幾招教你夏季也膚白貌美

2017-08-08 09:10:16      家庭醫(yī)生在線

防曬美白是很多女性朋友夏天的重要功課,學會如何防曬是非常重要的事情,但很多人不但抹了防曬霜,卻一點作用都沒有,那么防曬工作應該怎么做?

選對SPF系數(shù)

防曬是保養(yǎng)的第一步,然而選對合適的防曬產品才能有效防曬。防曬系數(shù)不是越高越好,SPF15的遮瑕率為93%,而SPF20的遮瑕率高達97%,SPF50的遮瑕率只提高了1%,為98%。一般陽光弱,暴曬時間短選SPF15左右的產品;陽光強暴曬時間長選擇SPF15以上的產品,除此之外要每隔2小時再涂一次。

出門前提前半小時涂抹防曬霜,因為防曬霜需要經過一段時間才能被皮膚吸收從而發(fā)揮防曬作用。除了涂抹臉以外還要在脖子上、胳膊上、手上均勻涂抹防曬。

打開防曬傘

隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿著棉麻制長袖衣服。但這些只能阻擋一部分紫外線,而且遮陽傘,太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線。

挑選衣物

其實,我們穿的衣服都是具有一定的抵抗紫外線的作用的,并不一定是只有防曬衣可以抵擋紫外線。

相對而言,我們穿著的衣物紗織質地越密集,阻擋紫外線的效果越好。所以在挑選衣物時,盡量選擇紗織質地較密集的衣物哦。

用修顏隔離防曬

防曬霜的防曬值測量方法是在1平方厘米的皮膚上涂抹2mg防曬霜的情況下測定的,實際生活中很少有人能夠達到這樣的涂抹量,自然也難以達到標示的防曬能力。特別是具有修顏潤色效果的防曬霜,大量涂抹后就容易變成死白的藝伎臉,因此如果長時間在室外,可以與無色防曬霜疊加使用,起到更好的防曬效果。

多吃蕃茄

番茄富含抗氧化劑番茄紅素,是最好的防曬食物,而且熟番茄比生吃效果更好哦~土豆和胡蘿卜也有防曬的功效,富含的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。

另外還要切忌吃感光蔬菜,比如:油菜,菠菜,香菜,小白菜,芥菜等蔬菜,它們都含有光敏性物質,吃完之后遇到太陽光照的你,比任何時候黑的都快。

(責任編輯:何詩雅 )

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