每個女人都想擁有完美的胸型，尤其是胸型不完美的女孩子們，究竟如何有效豐胸，塑造完美胸型？今天就為大家介紹詳細的豐胸方法，讓你胸部變得挺立不再下垂。一起來看看吧。

抖動按摩豐胸

首先，將雙肩放松下來，然后四指并攏在一起，用手掌托住乳房做抖動按摩。大約抖動3分鐘左右，再用指腹對胸部進行按摩，從胸部由下向上向外推按，力道不適宜太大。

直推乳房

先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次后，換左手按摩右乳房20-50次。

側(cè)推乳房

用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20-50次后，換右手按摩左乳房20-50次。

拿捏式豐胸

這種按摩乳房的方式可以選擇在沐浴結(jié)束之后進行，沐浴之后趁著身體微熱就可以進行按摩。將十指張開，將雙手分別放在一邊乳房的底部，從底部開始慢慢向乳頭方向推按，重復做30次以上。然后雙手分別包裹住全乳，以乳頭為中心，從乳房的底部開始，按照順時針的方向進行花圈按摩，重復做30次以上。

集合式豐胸

雙手放在乳房的外側(cè)，虎口往上壓，雙手由內(nèi)向外使用虎口來托起乳房，然后一路向著乳房外延位置抬至乳房的側(cè)部之后松手，這個動作重復做15到25次。這種按摩方式對于豐胸效果也是非常明顯的。

正確穿戴胸罩

胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發(fā)育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測量。

沐浴健胸按摩

沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。

叩擊按摩法

叩擊按摩法能有效刺激乳腺，讓胸部第二次發(fā)育。先仰臥在床上，然后用中指和食指的關節(jié)地方，從乳根的地方進行叩擊，接著圍繞乳房周圍慢慢加重叩擊的力道，重復叩擊5次左右即可，這個方法比較適合在睡前做。

淋巴按摩

將雙手放在兩耳的下方，順著頸部淋巴的位置分別向鎖骨以及肩膀的位置開始按摩。按摩的時候要注意用指腹，因為乳房的肌膚比較嬌嫩，而指腹的力度剛剛好，既不會傷害到肌膚，還起到一定的按摩作用。