很多妹子或多或少會因?yàn)楣ぷ骰蛘咂渌虑榘疽?，熬夜會?dǎo)致妹子們皮膚暗沉、發(fā)黃、長痘、黑眼圈、眼袋等情況的發(fā)生，那么熬夜的人應(yīng)該怎么保養(yǎng)呢？下面一起來看看吧。

做深層保濕護(hù)理

經(jīng)常熬夜容易導(dǎo)致皮膚的水分加速流失，從而使其更加干燥，因此在熬夜后應(yīng)該立即給臉部肌膚涂上保濕效果好的水乳，避免臉部水分流失，同時(shí)鎖住肌膚水分。又或者直接將化妝棉沾滿化妝水敷在臉上，使皮膚不再干燥。

敷排毒晚霜

一般人體排毒的時(shí)間是從23點(diǎn)開始的，但是熬夜一般都會超過這個(gè)時(shí)間，不用擔(dān)心，你可以在23點(diǎn)前使用排毒晚霜，同時(shí)配合簡單的30秒按摩來促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，幫助排出肌膚的毒素，將熬夜帶給肌膚的傷害減至最低。

眼部保養(yǎng)

熬夜能導(dǎo)致的最明顯的問題，就是在眼部啦，一方面會加重黑眼圈、眼袋的問題，另一方面眼睛會變得黯淡無光，整個(gè)人看起來都無精打采的。熬夜之前最好能做一次眼膜，讓眼周肌膚喝飽水，這可是減輕黑眼圈的基礎(chǔ)。

做好清潔工作

熬夜對肌膚傷害最大的問題來源于沒有清潔肌膚。如果是熬夜加班，一定要早一點(diǎn)做好肌膚清潔和基礎(chǔ)護(hù)理工作。不要帶著妝睡覺，那些化妝品殘留物就會滲透到肌膚里，讓肌膚變得暗沉。如果是出去玩，回到家中也要先進(jìn)行面部清潔，特別是化濃妝時(shí)，更不應(yīng)該帶妝睡覺！再次清潔如果是對著電腦工作或玩到好晚，睡前再清潔一次肌膚最好，因?yàn)轱@示屏表面有很強(qiáng)的靜電場，會吸附大量灰塵，面部也會跟著變臟。

睡前補(bǔ)水面膜

肌膚缺水問題最直接的補(bǔ)救方法就是——敷補(bǔ)水面膜?？梢苑笏呙婺ぃ苯釉诿娌客磕ê煤窈竦囊粚友a(bǔ)水睡眠面膜，第二天肌膚仍然能神采奕奕。

熬夜后早上用潔面乳

一般經(jīng)過熬夜的皮膚并沒有你想象中的干凈，畢竟皮膚經(jīng)過一夜的新陳代謝，千萬不能因?yàn)橥祽卸皇褂脻嵜嫒椋档米⒁獾绞遣粷嵜嬷苯踊瘖y就會容易產(chǎn)生各種肌膚問題，所以一定要用潔面乳清潔。

高度保濕

晚上的11點(diǎn)~3點(diǎn)開始，是皮膚新陳代謝的最佳時(shí)間，而熬夜的妹子由于身體繼續(xù)處于“工作狀態(tài)”，因此內(nèi)分泌會失衡，皮膚水分的流失，最終導(dǎo)致皮膚干燥。在潔面后，應(yīng)該立即使用高保濕的護(hù)膚品，將高保濕類型的護(hù)膚適量倒在化妝棉上，然后從臉部的中心向外順時(shí)針涂抹。

不可吃熱量過高的食物

熬夜的人晚上容易出現(xiàn)肚子餓的情況，很多人會泡方便面充饑。殊不知，方便面屬于高熱量的食物，高熱量的食物不但容易發(fā)胖，還會刺激皮膚油脂的分泌，從而讓人的臉上長痘痘、上火等情況的發(fā)生。在半夜餓的時(shí)候，可以準(zhǔn)備蘋果這類型的水果充饑，多喝涼白開。