很多的女性皮膚總是容易曬黑，特別是夏天本來白白嫩嫩的皮膚被紫外線照射變黑，這個(gè)讓很多女性大為苦惱，白白嫩嫩的皮膚被曬成了黑色，可怎么變成回原來的樣子呢？ 

醋不但是調(diào)味佳品，而且具有良好的美容作用。這是因?yàn)榇椎闹饕煞质谴姿?，它有很?qiáng)的殺菌作用，對(duì)皮膚、頭發(fā)能起到很好的保護(hù)作用。

另外，醋還含有豐富的鈣、氨基酸、維生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛類化合物以及一些鹽類，這些成分對(duì)皮膚極其有用。用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸收到一些十分需要的營養(yǎng)素，從而起到松軟皮膚、增強(qiáng)皮膚活力的作用。

所以，用醋美容已在全世界引起重視。把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕，擦在臉上，早晚各一次，效果不錯(cuò)哦，而且見效很快，皮膚會(huì)變白，痘痘也會(huì)不見了。

1、每天要做好皮膚清潔，徹底清除臉上的化妝品，最好每四五天做一次去角質(zhì)與敷臉，可以加速皮膚的新陳代謝，讓你的皮膚加快變白。

2、多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物，都可以美化皮膚。多喝牛奶，牛奶會(huì)使你德皮膚變得光滑有彈性。

3、要特別注意防曬，已經(jīng)很受傷了，千萬要呵護(hù)好你的皮膚。

此外要多喝水，注意休息，不要熬夜，不吃刺激性食品。

以上的文章中我們了解到了手腳曬黑怎么變白，想要讓自己的手腳變白，其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，要從自己的飲食方面開始做起，多吃一些有營養(yǎng)的食物包括，喝一些牛奶和五谷雜糧的營養(yǎng)粥來美白皮膚，平時(shí)呢不要長(zhǎng)時(shí)間的暴曬在太陽下面。