季節(jié)性脫發(fā)有救嗎?
1、減少洗發(fā)次數(shù)
冬季相對(duì)其他季節(jié)來說是比較干燥及寒冷,毛囊收縮會(huì)加快,油脂分泌減少,對(duì)于洗發(fā)次數(shù)要相應(yīng)的減少,一般每周洗頭2次就已足夠。洗發(fā)水不使用去油脂類型,少用堿性大的香皂洗頭,要多用護(hù)發(fā)素。最好在水中加點(diǎn)食鹽和醋,這樣既可以使頭發(fā)順滑,也可以預(yù)防和減少脫發(fā)的現(xiàn)象。
2、減少燙發(fā)染發(fā)的頻率
現(xiàn)代人,無論男女都非常注重發(fā)型的變化,好的發(fā)型可使一個(gè)人的精神面貌發(fā)生質(zhì)的改變,所以頭發(fā)的燙染已經(jīng)成為比較流行的事情,但它也在無形中給頭發(fā)及身體帶來危害。燙發(fā)和染發(fā)都是一種深度的化學(xué)變化,不僅傷害頭發(fā),長(zhǎng)期累積下去對(duì)于頭發(fā)發(fā)質(zhì)及生長(zhǎng)都會(huì)帶來根本性的影響,如果長(zhǎng)期燙染發(fā),頭發(fā)會(huì)變得毫無光澤,甚至大量脫發(fā)。
3、頭皮按摩
面部及身體有各自的按摩手法,頭皮也不例外。適當(dāng)?shù)慕o頭皮進(jìn)行按摩,不但可以提高自身免疫力、消除疲勞、抗衰老、健腦防病、緩解緊張、促進(jìn)血液循環(huán)等,還能使頭發(fā)充滿光澤感與強(qiáng)韌度,每天進(jìn)行5分鐘左右即可。因?yàn)轭^皮按摩可促進(jìn)頭部血液循環(huán),讓頭發(fā)更容易吸收到頭皮輸送的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),從而使頭發(fā)有光澤、順滑、不易脫落。
4、含蛋白質(zhì)食物的攝取
蛋白質(zhì)不但是人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)也是起著決定性的作用。蛋白質(zhì)是頭發(fā)的助長(zhǎng)劑,當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)經(jīng)胃腸的消化吸收后,可形成各種氨基酸,由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收,并合成角蛋白,再經(jīng)角質(zhì)化后,就形成頭發(fā),所以說蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)。
蛋白質(zhì)的攝入,有利于頭發(fā)的生長(zhǎng),每天可多食用含蛋白質(zhì)較高的食物,如魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。
5、多食含維生素的食物
長(zhǎng)期使用電腦工作及娛樂的人群,脫發(fā)現(xiàn)象較為明顯。電腦機(jī)體釋放出來的各種輻射物質(zhì),加上中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于緊張狀態(tài),植物神經(jīng)紊亂,皮膚血管收縮功能失調(diào),頭皮局部的血管收縮及供血量減少,造成毛囊營(yíng)養(yǎng)不良,導(dǎo)致大腦皮層興奮,精神高度緊張,從而引起脫發(fā)。
維生素A的攝入不但具有抗輻射的作用,對(duì)頭發(fā)脫落和抑制頭皮屑的效果也是相當(dāng)?shù)拿黠@。如胡蘿卜、菠菜、杏仁、動(dòng)物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中含有較豐富的維生素A。另外可配合維生素B及維生素C的攝入,不但促進(jìn)頭皮新陳代謝,而且活化微血管壁,使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營(yíng)養(yǎng)。
脫發(fā)不但是因?yàn)榧竟?jié)性因素導(dǎo)致,也因其他多種因素造成,如維生素的缺乏、洗發(fā)頻率過高、燙染發(fā)等。想要烏黑亮麗的秀發(fā)及不脫發(fā),首先要從自身生活習(xí)慣開始做起,良好的生活習(xí)慣不但使自身體質(zhì)增強(qiáng),也可使頭發(fā)變得強(qiáng)韌。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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