護(hù)理頭發(fā)小竅門
1、補充營養(yǎng)
要讓頭發(fā)烏黑亮麗,僅靠護(hù)發(fā)素是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。頭發(fā)和人體其它組織一樣,需要不斷地補充營養(yǎng),應(yīng)該多吃一些富含鐵、鈣、鋅、銅、維生素A、B、E的食物,忌食油膩和辛辣的食品。
2、做頭部按摩
忙碌一天后,可以適當(dāng)做一些頭部按摩,或用寬大的齒梳輕輕梳理頭發(fā),讓緊張的頭皮得到放松。一些專業(yè)品牌的梳子還能起到鎮(zhèn)定、舒緩的作用,甚至對于頭上的熱癤、紅腫等也有一定的治療功效。
3、注意洗頭的頻率
很多人都有天天洗頭的習(xí)慣,但到了冬天,這個習(xí)慣就不那么好了。冬季天氣干燥,頭發(fā)也因此變得更加脆弱,洗頭太頻繁會使頭發(fā)脫落嚴(yán)重,最好將頻率控制在3天一洗,并且洗頭時要把握好力度,不要大力搓揉頭發(fā)。
4、避免燙、染、吹
經(jīng)常使用電吹風(fēng)會破壞毛發(fā)組織、損傷頭皮。即使要用,也應(yīng)該讓吹風(fēng)離頭發(fā)30厘米左右,并盡量減低熱風(fēng)溫度。另外,燙發(fā)、染發(fā)劑對頭發(fā)的傷害也很大,每次燙染都是以損害發(fā)質(zhì)為代價。
5、多運動
運動時,空氣中的負(fù)離子可以促進(jìn)頭皮的新陳代謝,減少頭皮屑的生成和因失眠造成的脫發(fā)。同時,運動還能有效去除疲勞、緩解壓力、改善睡眠,為頭發(fā)創(chuàng)造健康的精神環(huán)境。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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