脂溢性脫發(fā)：脂溢性脫發(fā)與遺傳，雄性激素，皮脂溢出相關(guān)，具有一定的遺傳性。和遺傳相關(guān)的脫發(fā)通常為男性顯性遺傳，女性隱性遺傳，故患者男性多于女性。

內(nèi)分泌失調(diào)：對于女性來說，產(chǎn)后、更年期、口服避孕藥等情況下，在一定時期內(nèi)會造成雌激素不足而脫發(fā)。甲狀腺功能低下或者亢進(jìn)、垂體功能減退、甲狀旁腺功能減退、腎上腺腫瘤、肢端肥大癥晚期等，均可導(dǎo)致頭發(fā)的脫落。

精神壓力過大：精神緊張、憂郁、恐懼或嚴(yán)重失眠等均能致使神經(jīng)功能紊亂，毛細(xì)血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，毛囊得不到充足的血液供應(yīng)，而頭皮位于人體的最上端，因而頭發(fā)最易脫落。

頭發(fā)清洗過勤：頭皮上的天然油脂會幫助頭發(fā)保持健康穩(wěn)固。如果洗頭不當(dāng)，經(jīng)常使用劣質(zhì)的、刺激性強(qiáng)的洗發(fā)水，或者用量過多，都會導(dǎo)致頭發(fā)干枯、脆弱和容易掉落。

事實上，每天都會掉一定數(shù)量的頭發(fā)，正常情況下不超過50根。但日常生活中，一些朋友會感覺自己掉頭發(fā)掉的有些多，尤其是在洗頭發(fā)時更加明顯，常常在水中一撈一大把，這就需要引起注意了。通過上面對洗頭掉很多頭發(fā)是什么原因的介紹，已經(jīng)清楚了洗頭掉頭發(fā)的原因，那么，洗頭脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦呢？如何有效改善掉頭發(fā)多的現(xiàn)象。

飲食清淡：多吃含有豐富蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋，瘦肉，魚，香蕉，菠菜等，這些食物能夠提供頭發(fā)生長的蛋白質(zhì)和維生素B2，B6等營養(yǎng)成分，使頭發(fā)健康的生長。