第一步，首先是要選擇一個(gè)最舒服的水溫，你可以用頭皮測(cè)試水溫，不過(guò)通常情況下四十度左右是比較合適的水溫。然后你用溫水將所有頭發(fā)都淋濕，如果有地方?jīng)]有淋濕，可能會(huì)使這一部分洗不干凈，殘留下一些東西。

接著是擠出適量的洗發(fā)水，通常洗一次中長(zhǎng)發(fā)只需要一塊錢硬幣大小的洗發(fā)水即可，當(dāng)然，如果你是短發(fā)，那就要少用一點(diǎn)，而長(zhǎng)發(fā)自然多用一點(diǎn)，大家自己根據(jù)自己頭發(fā)的長(zhǎng)度來(lái)稍微做些調(diào)整即可。

第二步，現(xiàn)在將你準(zhǔn)備好的洗發(fā)水直接點(diǎn)在頭發(fā)的前、中和后等五個(gè)部位，這樣可以讓洗發(fā)水更均勻地到達(dá)頭部的各個(gè)部位，有人會(huì)先在手上將洗發(fā)水起泡后再涂抹到突發(fā)上，其實(shí)這是個(gè)很浪費(fèi)洗發(fā)水的行為，并不推薦。我們先把頭皮清洗干凈，然后用整只手掌來(lái)搓揉頭皮，注意不是用指尖，這樣方可以在頭皮搓出柔細(xì)的泡沫來(lái)。

第三步，等到頭發(fā)完全起泡，就用指腹加強(qiáng)按摩細(xì)部位置。千萬(wàn)不要用指甲按摩，這可能會(huì)抓傷頭皮，所以一定得用指腹按摩。

第四步，當(dāng)然，如果你想清潔的更加徹底，或者你的頭發(fā)很長(zhǎng)，不妨再用梳子把泡沫由發(fā)根往下梳到發(fā)尾，這樣能把頭發(fā)上的污垢去除的更加干凈哦。

第五步，接下來(lái)就是將頭發(fā)上的泡沫清洗干凈了，你可以用手指順過(guò)頭發(fā)，注意內(nèi)側(cè)的頭發(fā)也要仔細(xì)沖干凈，只要前面你是按照我們所說(shuō)的步驟來(lái)做的，那么現(xiàn)在你就能非常順暢地沖掉頭發(fā)上的泡沫。